מציג תוצאות 1 עד 4 מתוך 4

אשכול: עזרה | התחלתי

  1. #1
    X_SniperPro_X X_SniperPro_X מנותק עתיק
    תאריך הצטרפות
    07/01/09
    שם פרטי
    מי רוצה �
    הודעות
    5,388
    קיבל לייק
    260 פעמים

    עזרה | התחלתי

    התחלתי לעשות כושר בבריכה אני מנסה לנפח את החזה שלי ואת הגב שלי בקושי החזה שלי מיתנפח ואני לא יודע איך לנפח (לחזק)את הגב שלי יש בעיה עם זה שאני בן 13?

  2. #2
    הסמל האישי של Maor^^
    Maor^^ Maor^^ מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    15/12/08
    הודעות
    771
    קיבל לייק
    1 פעמים
    אוי אוי אוי משה שלנו..
    לא אין קשר לזה שאתה בן 13 אחשלי

  3. #3
    הארנב הגיי הארנב הגיי מנותק טירון
    תאריך הצטרפות
    26/01/09
    הודעות
    37
    קיבל לייק
    0 פעמים
    תתחיל ללכת למכון כושר,דחיקות חזה זה תרגיל טוב מאוד,יש עוד הרבה תרגילים במולטי טריינר..

  4. #4
    הסמל האישי של Idan
    Idan Idan מנותק מנהל האתר
    תאריך הצטרפות
    22/12/04
    שם פרטי
    עידן
    הודעות
    10,019
    קיבל לייק
    573 פעמים
    גיל 13 לדעתי זה לא גיל להתחיל עם משקולות.
    תתאמן פר משקל גוף, שכיבות שמיכה יכולות לעזור לך מאוד לחזה.

נושאים דומים

  1. בבקשה עזרה.
    על ידי Anonymous בפורום TO תמיכה טכנית
    תגובות: 7
    הודעה אחרונה: 09/04/05, 18:33
  2. עזרה דחופה!
    על ידי Ludacris בפורום TO תמיכה טכנית
    תגובות: 5
    הודעה אחרונה: 09/04/05, 14:07
  3. צריך עזרה דחוף!! זה משגע אותי!!
    על ידי HaZoKa` בפורום Tactical Ops
    תגובות: 5
    הודעה אחרונה: 07/04/05, 22:44
  4. אני צריך עזרה פה עם הסרבר הביתי..
    על ידי And1 בפורום Tactical Ops
    תגובות: 4
    הודעה אחרונה: 19/03/05, 22:15
  5. יש לי בעיה בטקטיקל!!!עזרה בבקשה...
    על ידי DoGz בפורום Tactical Ops
    תגובות: 5
    הודעה אחרונה: 09/03/05, 19:09
eXTReMe Tracker