"כי כלו ביגון חיי ושנותי באנחה" (תהילים לא)
על ידי עצבות ומרירות ויגון ואנחה האדם מכלה את חייו. ואמר רבי נחמן ז"ל שכל החולאות גם בגשמיות באים רק
מרוב יגון ואנחה ועצבות.
ומכל שכן ברוחניןת מאבד את ימי חייו ושנותיו. כי העצבות והמרירות מכלה את הכוחות שיש בכל אדם ואדם
וכל כך מר לו עד שאומר בנפשו הלואי הייתי מת וכו
וכל זה גורם העצבות והמרירות
ועל כן מי שרוצה להרגיש נעימות בחיים יעשה כל מיני פעולות שבעולם לבוא אל מידת השמחה
שהיא העיקרית ברוחניות ובגשמיות.
השמחה מרחבת את המוחין וממתקת כל מיני מחלות