הצג תוצאות סקר: האם המשקל שלי בסדר???

מצביעים
25. אתה לא יכול להבציע בסקר זה
  • כן

    5 20.00%
  • בסדר

    1 4.00%
  • לא ממש

    6 24.00%
  • אתה שמן!

    13 52.00%
מציג תוצאות 1 עד 11 מתוך 11

אשכול: שאלה|תזונה נכונה

  1. #1
    הסמל האישי של The_Davil
    The_Davil The_Davil מנותק ותיק
    תאריך הצטרפות
    18/01/08
    שם פרטי
    יאן
    הודעות
    1,043
    קיבל לייק
    82 פעמים

    שאלה|תזונה נכונה

    מה המצב חברה?? אני חדש בפורם הזה סתם עיינתי בפורם ופיתאום אני רואה פורם לכושר אמרתי ואיי אני יכנס לשם חחח קיצוא אז ככה:
    אני בן 14 משקל 120 גובה 1.84 אני מיתאמן בחדר כושר חזק!ואני גדול!
    אני מרים עם הרגליים 140 ק"ג משקולות של 15 ק"ג
    עכשיו אני רוצא לדעת איך אני צריך לאכול בישביל שאני לא ישמין ובישביל שאני יירד במשקל
    עם יש מישהו שגר באשדוד והולך לחדר כושר באזור א' תגידו לי חחח אני הולך לך! XD
    ותצביעו בסקר אני לא יעלב עם תגידו שאני שמן או דברים אחרים!

    אז איך אני צריך לאכול???

    בברכה יאן

  2. #2
    DarkLake DarkLake מנותק תואר כבוד
    תאריך הצטרפות
    21/02/08
    שם פרטי
    בן
    הודעות
    7,707
    קיבל לייק
    568 פעמים
    גם אני מתאמן אני לא גדול אבל יש לי ידיים לך פופאי תאוכל הרבה פחמימות (תפוח אדמה מבושל,בשרים)אחרי אימונים מיים הכי חשוב רצוי מינרלים פירות
    בלי עוגות וחרטה בלי עישון ותתמיד בחדר כושר

  3. #3
    הסמל האישי של MotherNature
    MotherNature MotherNature מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    01/02/06
    הודעות
    3,173
    קיבל לייק
    6 פעמים
    אחי אתה שמןןןןןןן 120 קילו זה הרבההההההההההההההה
    יותר מיידי ועוד לגיל שלך !!
    זה שאתה מרים עם רגלים 140 זה לא כזה סוף העולם אני עושה 130 ואני שוקל 54 . ואני לא מתאמן בחדר קושר פעם באתי לחבר :X הוא יתאמן וזהוא :X
    להוריד שומן רק מ חדר כושר לא תוריד
    תתתחיל ריצות ודחוף והרבהאני אפילו ממליץ לך להפסיק חדר כושר חודש / חודשיים
    להתחיל ריצות שכיבות שמיכה מתח ודברים כאלה זה הרבה יותר טוב בגיל שלך מאשר חדר קושר

  4. #4
    הסמל האישי של The_Davil
    The_Davil The_Davil מנותק ותיק
    תאריך הצטרפות
    18/01/08
    שם פרטי
    יאן
    הודעות
    1,043
    קיבל לייק
    82 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי CryDEviL צפה בהודעה
    גם אני מתאמן אני לא גדול אבל יש לי ידיים לך פופאי תאוכל הרבה פחמימות (תפוח אדמה מבושל,בשרים)אחרי אימונים מיים הכי חשוב רצוי מינרלים פירות
    בלי עוגות וחרטה בלי עישון ותתמיד בחדר כושר
    אני לא מעשן!

    ויש לי ידיים גדולות!

  5. #5
    הסמל האישי של A.B.E
    A.B.E A.B.E מנותק ג'וניור
    תאריך הצטרפות
    02/06/08
    הודעות
    266
    קיבל לייק
    0 פעמים

    Smile תקשיב לי אחי

    תעלה תמונה ...

    " אני בן 14 משקל 120 גובה 1.84 אני מיתאמן בחדר כושר חזק! ואני גדול!
    אני מרים עם הרגליים 140 ק"ג משקולות של 15 ק"ג "

    בגלל שאתה שמן לא להעליב כן

    אתה מרים עם הרגליים 140 ק"ג משקולות של 15 ק"ג כל הכבוד לך

    בגלל שיש לך שומן אז יש לך כוח מתפרץ (אנרגיה)

    ואין לך מה לדאוג בגלל שאתה שמן אבל אתה צריך לשקול מקסימום 85 קילו אבל אתה צריך לשקול 80 קילו

    השומן עוזר אבל לך יש יותר מדי שומן אני ממליץ לך לרוץ הרבה 30 דקות

    אבל בהתחלה אתה יכול ללכת 20 דקות ואחרי שבוע

    לרוץ 10 דקות ו10 דקות הליכה

    ואחרי זה 20 דקות ריצה ואחרי עוד שבוע 30 דקות ריצה

    זה יעזור לך מאוד

  6. #6
    הסמל האישי של tarnegolz
    tarnegolz tarnegolz מנותק נינג'ה
    תאריך הצטרפות
    22/05/06
    הודעות
    4,004
    קיבל לייק
    0 פעמים
    120 ק"ג בגיל 14 זה ממש הרבה :S

  7. #7
    הסמל האישי של DrAgoNkn1ghT
    DrAgoNkn1ghT DrAgoNkn1ghT מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    07/06/08
    הודעות
    2,028
    קיבל לייק
    0 פעמים
    קידבק מה זהה

  8. #8
    shyka shyka מנותק ג'וניור
    תאריך הצטרפות
    19/04/06
    הודעות
    314
    קיבל לייק
    3 פעמים
    יש לך פוטנציאל להיות רוני קולמן הבא חחח

  9. #9
    הסמל האישי של Sylo
    Sylo Sylo מנותק ותיק
    תאריך הצטרפות
    11/10/08
    הודעות
    1,239
    קיבל לייק
    0 פעמים
    אחי אתה קצת שמן אתה צריך להוריד 40קילו בערך

  10. #10
    הסמל האישי של DjLove
    DjLove DjLove מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    29/10/08
    שם פרטי
    סתיו
    הודעות
    2,785
    קיבל לייק
    1 פעמים
    מה אתה רציני?.. זה מלא חובה ריצות רק רק רק ריצות ותפסיק קצת עם החדר כושר..

  11. #11
    אבישיי אבישיי מנותק טירון
    תאריך הצטרפות
    24/12/08
    הודעות
    5
    קיבל לייק
    0 פעמים
    למה שמן? לגובה שך זה יענו דיי הרבה אבל בטח ישך מלא מסה בידיים וזה..קיצר אל דאג
    ואני מסכים גם cry devil תאכל אוכל עם מלא פחמימות

נושאים דומים

  1. עזרה| תזונה נכונה
    על ידי Sylo בפורום פיתוח גוף וכושר
    תגובות: 4
    הודעה אחרונה: 26/04/09, 00:14
  2. שאלה
    על ידי X-type בפורום Tactical Ops
    תגובות: 17
    הודעה אחרונה: 01/05/05, 20:27
  3. שאלה - win/linux
    על ידי DareDevil בפורום Tactical Ops
    תגובות: 5
    הודעה אחרונה: 18/04/05, 22:44
  4. שאלה בקשר לkeen 5
    על ידי Anonymous בפורום פח זבל
    תגובות: 15
    הודעה אחרונה: 16/02/05, 17:00
  5. הודעה+שאלה חשובה לגבי Golden Axe II
    על ידי Gul\'dan The Warlock בפורום פח זבל
    תגובות: 2
    הודעה אחרונה: 14/02/05, 21:52
eXTReMe Tracker