מציג תוצאות 1 עד 6 מתוך 6

אשכול: שאלה|מה אני צריך לאכול לפני אימון ואחרי אימון

  1. #1
    Beniamin015 Beniamin015 מנותק טירון
    תאריך הצטרפות
    17/04/08
    הודעות
    62
    קיבל לייק
    0 פעמים

    שאלה|מה אני צריך לאכול לפני אימון ואחרי אימון

    מה אני צריך לאכול לפני אימון ואחרי אימון אז ככה אני מתאמן באיגרוף ואני אוכל לפני איגרוף שתיים לפני אוכל כמו אורז/פסטה/שניצל/חזה עוף/שניצל ועוד עכשיו רציתי לדעת אים זה טוב ואחרי אימון אני אוכל סלט אים עגבניות מלפפונים חצי קערה רציתי לדעת אים זה טוב אני בן 14 משקל 98 ק"ג גובה:1.68 רציתי לדעת אים זה טוב מה שאני עושה?

  2. #2
    הסמל האישי של Boss
    Boss Boss מנותק ותיק
    תאריך הצטרפות
    10/07/07
    שם פרטי
    אדי ツ
    הודעות
    1,423
    קיבל לייק
    0 פעמים
    בן 14 98 קילו 0_0

    אחי תילך לרופא הוא גבר יביא לך מערכת תזונה נכונה

  3. #3
    halfonito halfonito מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    30/11/07
    הודעות
    838
    קיבל לייק
    0 פעמים
    פאקק בן 14 98 קילוווו אתה שרירייי או שאתה דובב?!!

  4. #4
    הסמל האישי של shaico
    shaico shaico מנותק נינג'ה
    תאריך הצטרפות
    17/04/07
    שם פרטי
    מר מבין עניין
    הודעות
    3,725
    קיבל לייק
    6 פעמים
    אחי אתה גוץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץ
    בעיקרון אתה צריך לאכולל משהו קל לפני וחלבונים אחרי..

  5. #5
    דון קישוט דון קישוט מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    02/04/07
    הודעות
    3,006
    קיבל לייק
    2 פעמים
    איך אתה שוקל ככה אחרי כל האירובי שאתה עושה שם?!
    אתה צריך תפריט מאוזן שיתאים לך גם לאימונים בחדר כושר וגם לאיגורף..לא תתפתח רק מארוחה של לפני\אחרי אימון חוץ מזה אתה צריך להתחיל לרוץ עד שתגיע למשקל נורמלי

  6. #6
    BigBen BigBen מנותק ג'וניור
    תאריך הצטרפות
    26/05/07
    הודעות
    117
    קיבל לייק
    0 פעמים
    תאכל בננה אחי תפוח דברים כאלה זה נותן אנרגיה!

נושאים דומים

  1. שאלה|מה אני צריך לעשות
    על ידי _Shark_ בפורום משוב ותמיכה
    תגובות: 1
    הודעה אחרונה: 11/05/10, 16:10
  2. שאלה|מה אני עושה?
    על ידי Game4ever בפורום Call of Duty
    תגובות: 3
    הודעה אחרונה: 06/05/08, 16:26
  3. מצאתי את הבעיה מה אני צריך לעשות?
    על ידי BlacK^Anac0nDa בפורום מחשבים - חומרה
    תגובות: 4
    הודעה אחרונה: 11/06/06, 21:05
  4. מה אני צריך לרשום כדי לשים פלאש
    על ידי dragonite בפורום חתימות וסמלים
    תגובות: 17
    הודעה אחרונה: 27/08/05, 18:52
eXTReMe Tracker