אימון A-B

23/02/08, 04:45

התחלתי A-B אחרי שעשית איזה שנה כללי מה אתם אומרים ה A-B יתן לי שיפור?
זה שווה?אני מגיע למכון 3 פעמים בשבוע האם זה מתאים?

23/02/08, 07:18

זה בדוק ייתן שיפור..
אצלי אני עובד חודשיים וחצי על כללי ובשבועות הקרובים מחליפים לי ל A B ..
זה יעבוד יותר חזק על השרירים, 3 חזה, 3 גב ועוד..
לפחות ככה זה אצלנו אז אין לי מושג מה יהיה אצלכם..

23/02/08, 11:02

כן זה מתאים
תעשה A B A

23/02/08, 12:43

מה אתה רציני שעבדת במכון כושר שנה שלמה עד שעשו לך תוכנית? חחחחחחחחחח נשמע קצת מוזר..
אפילו חודשיים וחצי אצל טריקס נשמע קצת לא הגיוני..

23/02/08, 14:18

AB זאת תוכנית ל4 פעמים בשבוע כשמדובר על 3 פעמים בשבוע זה אימון AB עם דגש על קבוצות שרירים או תסבוכות בחיים

ABA שבוע ראשון
BAB שבוע שני

מעצבן לעבוד ככה תגיע עוד פעם אחת למכון בשבוע ותעשה AB רגיל