מציג תוצאות 1 עד 16 מתוך 16

אשכול: עזרה\המלצה-למי שמבין

  1. #1
    הסמל האישי של guy707
    guy707 guy707 מנותק ותיק
    תאריך הצטרפות
    30/06/07
    הודעות
    1,669
    קיבל לייק
    0 פעמים

    עזרה\המלצה-למי שמבין

    אני רזה ...
    עכשיו אני רוצה לעלות איזה 10-5 קילו ...ולהתחיל להיתאמן ...
    יש למישהו איזה תוכנית להשמנה ...שאני יוכל לעלות במשקל ?

  2. #2
    הסמל האישי של Joly
    Joly Joly מנותק מלך.
    תאריך הצטרפות
    18/12/04
    הודעות
    6,125
    קיבל לייק
    212 פעמים
    תזלול אחי כמה שאתה רק יכול..
    פשוט תאכל 30 ארוחות ביום.. +קיימים תוספי מזון שיכולים להיות תחליף ל-100 ארוחות

  3. #3
    הסמל האישי של psycho
    psycho psycho מנותק מדליק מהיר וחזק
    תאריך הצטרפות
    28/04/05
    שם פרטי
    יגאל
    הודעות
    9,887
    קיבל לייק
    3 פעמים
    אתה רוצה לעלות 10 קילו? אז אתה ממשששששששש רזה, רוצה אני יתן לך 10 קילו? D:

  4. #4
    halfonito halfonito מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    30/11/07
    הודעות
    838
    קיבל לייק
    0 פעמים
    תפתח שרירים ואכול כפי יכולתך ;] ככה תתנפח

  5. #5
    הסמל האישי של guy707
    guy707 guy707 מנותק ותיק
    תאריך הצטרפות
    30/06/07
    הודעות
    1,669
    קיבל לייק
    0 פעמים
    אין לכם מושג כמה אני אוכל סרבקקקק ולא משמין ...
    אח שלי אמר לי שיש כזה דבר נטיה להשמנה ...וכאלה שלא ...ניראלי זה נכון ...

    קיצר אני מתחיל לאכול כל מה שזז !
    נערך בפעם האחרונה על ידי דון קישוט : 22/02/08 ב 12:11

  6. #6
    הסמל האישי של nuna (:
    nuna (: nuna (: מנותק ג'וניור
    תאריך הצטרפות
    12/02/08
    הודעות
    364
    קיבל לייק
    0 פעמים
    זה תורשתי O:
    יש כאלה שיש להם חילוף חומרים מהיר O:

  7. #7
    הסמל האישי של J.Wilshere
    J.Wilshere J.Wilshere מנותק Gooner t'ill i die
    תאריך הצטרפות
    01/08/06
    שם פרטי
    RVP
    הודעות
    9,710
    קיבל לייק
    56 פעמים
    לי יש חילוף חומרים מהיר ...

  8. #8
    Happy Little Boozer Happy Little Boozer מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    21/08/05
    הודעות
    3,095
    קיבל לייק
    0 פעמים
    גם לי יש חילוף חומרים מהר ( קבוצת תמיכה) אבל אני עדיין עולה במשקל.
    תקנה weight gainer
    שתה בבוקר, ושתה אחרי אימון עם חלב ובננה בשייקר.

    אני הפסקתי עם ה GAINER, כי הוא העלה אותי יותר מדי מהר במשקל אז עברתי לחלבון רגיל, משו טוב.

    תאמין לי ה WEIGHT GAINER הזה זה משהו לפנים.

  9. #9
    דון קישוט דון קישוט מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    02/04/07
    הודעות
    3,006
    קיבל לייק
    2 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי Happy Little Boozer צפה בהודעה
    גם לי יש חילוף חומרים מהר ( קבוצת תמיכה) אבל אני עדיין עולה במשקל.
    תקנה weight gainer
    שתה בבוקר, ושתה אחרי אימון עם חלב ובננה בשייקר.

    אני הפסקתי עם ה GAINER, כי הוא העלה אותי יותר מדי מהר במשקל אז עברתי לחלבון רגיל, משו טוב.

    תאמין לי ה WEIGHT GAINER הזה זה משהו לפנים.
    תקשיב לו.

  10. #10
    הסמל האישי של shaico
    shaico shaico מנותק נינג'ה
    תאריך הצטרפות
    17/04/07
    שם פרטי
    מר מבין עניין
    הודעות
    3,725
    קיבל לייק
    6 פעמים
    תעלה מלוכלךךך שזה בלי ארוחות מסודרותתתתת כל 15 דקות תקפיץ איזה פיתה הרבה שוקולד
    חטיפים

  11. #11
    הסמל האישי של nuna (:
    nuna (: nuna (: מנותק ג'וניור
    תאריך הצטרפות
    12/02/08
    הודעות
    364
    קיבל לייק
    0 פעמים
    לאאאא ^^
    זה לא בריא :\

  12. #12
    דון קישוט דון קישוט מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    02/04/07
    הודעות
    3,006
    קיבל לייק
    2 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי guy707 צפה בהודעה
    אין לכם מושג כמה אני אוכל סרבקקקק ולא משמין ...
    אח שלי אמר לי שיש כזה דבר נטיה להשמנה ...וכאלה שלא ...ניראלי זה נכון ...

    קיצר אני מתחיל לאכול כל מה שזז !
    למה אתה רוצ לאכו לדברי שזזים?
    כעקרון בשביל לעלות במשקלאתה צריך לשמור על מאזן קלןורי חיובי כלומר,לאכול יותר ממה שאתה מוציא יש אבקות גיינר לעלייה באמסה שיעזרו לך..
    תאכל 3000 קלוריות ביום ותראה איך אתה עולה כל חודש 2-3 קילו

  13. #13
    System32 System32 מנותק נינג'ה
    תאריך הצטרפות
    11/11/05
    הודעות
    4,567
    קיבל לייק
    0 פעמים
    גם לי אותו סיפור...
    בעיקרון המשקל שלך צריך ליהיות בערך כמו הגובה שלך...
    אם אתה גובה 1.75 אז בעיקרון אתה אמור לשקול בסביבות ה 75+ -

    אני למשל טוחן אוכל כל היום כל שעתיים בערך איזה פיתה או ארוחה ואני בן אדם שלא עושה ספורט בחיים+מעשן וקשה לי לעלות... אצלי זה מין תורשתי כי אבא שלי אותו דבר אוכל כל היום נשאר אותו דבר.

  14. #14
    דון קישוט דון קישוט מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    02/04/07
    הודעות
    3,006
    קיבל לייק
    2 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי BrokenHeart צפה בהודעה
    גם לי אותו סיפור...
    בעיקרון המשקל שלך צריך ליהיות בערך כמו הגובה שלך...
    אם אתה גובה 1.75 אז בעיקרון אתה אמור לשקול בסביבות ה 75+ -

    אני למשל טוחן אוכל כל היום כל שעתיים בערך איזה פיתה או ארוחה ואני בן אדם שלא עושה ספורט בחיים+מעשן וקשה לי לעלות... אצלי זה מין תורשתי כי אבא שלי אותו דבר אוכל כל היום נשאר אותו דבר.
    סימן שאתה לא אוכל מספיק..
    כל שעתיים לדחוף פיתה או "ארוחה" שנחשבת כסנדוויץ' לא תעלה אותך במשקל...
    תאכל פי 3 ממה שאתה אוכל עכשיו ארוחות גדולות רוויות בפחמימות וחלבונים כאחד.

  15. #15
    danielom danielom מנותק ג'וניור
    תאריך הצטרפות
    05/08/07
    הודעות
    165
    קיבל לייק
    0 פעמים
    קודם כל אחי בשביל להשמין אתה חייב להכנס למכון כושר לבנות שרירים וברגע שתתאמן גם תרצה לאכול יותר ותעלה במסת שריר זה יעלה אותך במשקל אל תיהיה רמאד גיא ..

  16. #16
    דון קישוט דון קישוט מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    02/04/07
    הודעות
    3,006
    קיבל לייק
    2 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי danielom צפה בהודעה
    קודם כל אחי בשביל להשמין אתה חייב להכנס למכון כושר לבנות שרירים וברגע שתתאמן גם תרצה לאכול יותר ותעלה במסת שריר זה יעלה אותך במשקל אל תיהיה רמאד גיא ..
    הא??הוא שאל איך משמינים\עולים במאסה.
    דיברתי על מאזן קלורי חיובי לא על חדר כושר :O

נושאים דומים

  1. עזרה|למי שמבין בקטנועים חח D:
    על ידי Gilera בפורום מה שבראש
    תגובות: 4
    הודעה אחרונה: 24/01/10, 22:34
  2. תגובות: 3
    הודעה אחרונה: 25/04/09, 15:56
  3. עזרה למי שמבין במחשב
    על ידי KdN בפורום מחשבים - חומרה
    תגובות: 5
    הודעה אחרונה: 04/11/07, 02:47
  4. עזרה למי שמבין במחשב
    על ידי KdN בפורום מה שבראש
    תגובות: 5
    הודעה אחרונה: 03/11/07, 23:10
  5. עזרה בטטקיל רק למי שמבין
    על ידי ...... בפורום Tactical Ops
    תגובות: 4
    הודעה אחרונה: 12/01/06, 11:23
eXTReMe Tracker