The Secrets to Gaining Muscle Mass Fast (ספר באנגלית)
שלום לכולם,
זה ספר עם הרבה תמונות והסברים (הרבה עמודים). הספר הזה ילמד אתכם איך לעבוד בחדר כושר כך שתוכלו לעלות את מסת השריר במהירות גבוהה, הכי גבוהה. מומלץ לאכול חלבון אחרי אימון, לאחר כמה שבועות גם שייק חלבון יהיה יופי.
שייק חלבון עושה שומנים -> שטויות. זה כמו להגיד שטונה עושה שומנים. הטעות היא השם... מה שבאמת גורם לשרירים להיפתח וזה כמו "סם" זה מה שנקרא "גיינר" וזה שונה לחלוטין משייק חלבון. הגיינר עשוי מגלוקוז (אם תראו את הקלוריות אתם תבינו...) שזה בעצם חד-סוכר (מרחיבים כימיה? זה יעזור). החד סוכר נכנס לשריר וגורם לאנרגיה המפתחת את השריר.
אני אישית לא משתמש בגיינר מכיוון שאני חולה סכרת, אבל כן משתמש בWhey, אבקת חלבון.
-העלאה איננה חוקית, הספר במקורו עולה... ועולה הרבה-
מצ"ב הקובץ של הספר בPDF (המסמך של Acrobat Reader):
http://rapidshare.de/files/38612011/..._Fast.pdf.html
הירשם כדי להגיב לנושא
