מציג תוצאות 1 עד 5 מתוך 5

אשכול: חוות דעת על האימון שליומה אפשר לשפר

  1. #1
    Ya^ZeveL Ya^ZeveL מנותק ג'וניור
    תאריך הצטרפות
    28/11/07
    הודעות
    210
    קיבל לייק
    0 פעמים

    חוות דעת על האימון שליומה אפשר לשפר

    רציתי לדעת אם אתם חושבים שהאימון שאני עושה יספיק בשבילי בעתיד להגיע ליחידה קרבית שזאת בעצם המטרה שלי (אני י"א עכישו....)ואם לא מה אני יכול להוסיף תביאו לי כל מיני הצעות

    בעקרון אני עושה את האימונים בשיטת יום כן יום לא...

    זה משו כזה...

    מתחיל בריצה של 5 ק"מ בישוב בקצב דיי מהיר אפשר להגיד לוקח לי 22 דקות בממוצע לעשות את ה-5 ק"מ האלו...

    אחר כך עושה כפיפות בטן 20*6 ועוד בין תרגיל לתרגיל 10 קטנים מהירים עושה את זה פעמיים

    שכיבות שמיכה 20*6 עם מנוחה של 2 דקות בערך בין סט לסט

    משקולות יד קדמית 7 ק"ג בערך 12*3 בכל יד
    יד אחורית שוב 7 ק"ג בערך 10*3 בכל יד...

    אם אני אמשיך ככה עד הגיוס יש סיכוי שיקחו אותי לאחת המובחרות ואני רוצה חוות דעת של כאלה שיודעים מה זה ועברו את זה לא של ילדים בני 16 שיכולים רק לנחש או לשמוע סיפורים...

    מחכה לתגובות תודה.

  2. #2
    הסמל האישי של DrAgoN
    DrAgoN DrAgoN מנותק עתיק
    תאריך הצטרפות
    27/07/06
    שם פרטי
    אלידור
    הודעות
    6,112
    קיבל לייק
    15 פעמים
    סחתיין על ההשקעה

  3. #3
    Happy Little Boozer Happy Little Boozer מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    21/08/05
    הודעות
    3,095
    קיבל לייק
    0 פעמים
    סתם שאלה , אתה מתכונן ליום סיירות או משו?

  4. #4
    דון קישוט דון קישוט מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    02/04/07
    הודעות
    3,006
    קיבל לייק
    2 פעמים
    תעיף לקיבינימאט תמשקולות תעשה רק ריצות כפיפות בטן ושכיבות שמיכה פה ושם מקבילים
    זה בערך מה שתצטרך ליום סיירות שלך אימון פיתוח גוף זה עולם אחר וזה עולם אחר.

  5. #5
    Ya^ZeveL Ya^ZeveL מנותק ג'וניור
    תאריך הצטרפות
    28/11/07
    הודעות
    210
    קיבל לייק
    0 פעמים
    Happy Little Boozer

    אני מתכנן ללכת לגיבוש של שייטת בקיץ בשביל לראות אם אני בנוי לזה ואמרו לי קריעת תחת אחו שרמוטה אז לדעת בערך אם מישו ניסה את זה אם אני יכול להגיע עם השיטת אימונים הזו...

    ודון קישוט

    למה להעיף את המשקולות?
    אני לא מתאמן רק בשביל הצבא והימי סיירות והגיבושים ברור שאני גם מתאמן במטרה להיבנות בצורה טובה ויפה...

נושאים דומים

  1. חוות דעת על מחשב חדש
    על ידי D-Max בפורום מחשבים - חומרה
    תגובות: 5
    הודעה אחרונה: 22/09/08, 00:15
  2. חוות דעת על המשחק FIFA 09 DEMO
    על ידי `Silver^Bullet בפורום FIFA
    תגובות: 2
    הודעה אחרונה: 13/09/08, 04:58
  3. חוות דעת על מחשב נייד
    על ידי al0n בפורום מחשבים - חומרה
    תגובות: 0
    הודעה אחרונה: 10/07/07, 15:38
  4. חוות דעת על המחשב בבקשה+עזרה מצטער ש...
    על ידי viper-ch1x בפורום Tactical Ops
    תגובות: 36
    הודעה אחרונה: 06/05/06, 12:25
  5. חוות דעת על המחשב בבקשה+עזרה
    על ידי viper-ch1x בפורום מחשבים - חומרה
    תגובות: 11
    הודעה אחרונה: 05/05/06, 16:20
eXTReMe Tracker