אני הולך למכון כושר 4 ימים בשבוע שוקל 78 ק"ג ויכול להרים עד 80 ק"ג
הינה תמונה שלי
http://img81.imageshack.us/my.php?image=004qv6.jpg
אני הולך למכון כושר 4 ימים בשבוע שוקל 78 ק"ג ויכול להרים עד 80 ק"ג
הינה תמונה שלי
http://img81.imageshack.us/my.php?image=004qv6.jpg
רואים שיש אחוז שומן יחסית גבוה.
תן פרטים עליך גובה משקל גוף כמה זמן מתאמן עובד לפי תפריט לא לפי תפריט.
גובה 1.73 משקל גוף 78 3 חודשים מתאמן עובד לפי תפריט
ואואה מגודל אתה