אשכול: יאללה כל מי שמתאמן שיפרט קצת ויעלה תמונה :)

יאללה כל מי שמתאמן שיפרט קצת ויעלה תמונה
תפרטו קצת כמה זמן וכל זה ומי שבא לו יכול להעלות תמונה שיהיה מעניין :jiggy:
נראה מה הפורום שווה חהחהחה

וואלה תמונה אין לי
אבל קח של רוני קולמן תחשוב שהוא לבן וקיבלת אותי
חחח סתם
מתאמן 6 שנים(מגיל 8 ברור שלא קרעתי תתחת אז אבל היו לי איזה משקולות של קילו ככה הרמתי בקטנה)
עכשיו אני מתאמן עם 8 קילו...בבית =\
עוד 3 חודשים עושה מנוי לחדר כושר

אין תמונה.
מתאמן משהו כמו שנה וחודש(התחלתי בפסח של שנה שעברה).
דוחק בחזה 20ק"ג כל צד בחופשי(גם המוט של 20 ק"ג). יד קידמית 12.5ק"ג כל יד. יד אחורית - עם 2 ידיים: 27.5ק"ג, עם יד אחת: 12.5ק"ג כל יד(לא עם משקולת חופשית, אלא כבלים). כתפיים - עם 2 ידיים במסילה: 22.5ק"ג כל צד(מוט של 10 ק"ג), במכונה: 47.5ק"ג. רגליים: חלק קידמי - 62.5ק"ג עם 2 הרגליים, חלק אחורי: 67.5ק"ג עם 2 הרגליים. גב- כנפיים: 85ק"ג במכונה, PULLEY עליון: 60ק"ג, חתירה: לא יודע כמה זה בק"ג, אבל זה 137.5LB.

קילו=2.2 ליברות ..

חצי שנה מתאמן - אין תמונה
כל יד (חופשי) מרים 12 ק"ג , יד אחורית מרים כל יד 8 ק"ג.
במכשירים זה נע בן 40-45

אני עכשיו ב י' הייתי מיתאמן מכיתה ז' בהפסקות אני שוקל 72/3
גובה 1.75 מטר
חזה מרים 75 קילו
רחלים תחיסה 200
יד 38 קילו מרים
הכף 37/8

תמונות בקרוב אני ינסה לשים..

מטר 67 שוקל 75 קילו 13 אחוז שומן.

ידיים 43

היקף חזה\גב 118

רגליים 60-65
























כל אחד יכול לזייף פה נתונים ואני כן רומז על מישהו

במקור פורסם על ידי דון קישוט

מטר 67 שוקל 75 קילו 13 אחוז שומן.

ידיים 43

היקף חזה\גב 118

רגליים 60-65
























כל אחד יכול לזייף פה נתונים ואני כן רומז על מישהו

עליך ? >:
מטר שישים ושבע על יד 43 חטוב זה מטורף ..

אני לא כזה אני פחות..
אבל נתתי את הדוגמא הזאת כדי להגיד שיש חרטטנים ואף אחד לא ירשום את הנתונים האמיתיים שלו.

אההההההההההההההההה
יופי כבר נבהלתי חשבתי אני מתעסק פה עם אחד הגדולים ..

בפורם פיתוח גוף אני לא יודע אם אחד הגדולים אבל לפי המצב פה..יש מצב חח
לא ראיתי אותך אז אני לא יכול לדעת.

אבל אתה מסכים איתי שגם 36 וחצי על מטר 67 אני לא יוצא פראייר?ככ זה עוד היה שהתאמנתי קשה.

עכשיו חזרתי לאחר פגרה של חצי שנה אז מן הסתם ההיקפים ירדו אבל בסדר יחסית למצב שבפורום הזה אני לא פראיר.

כן 36 וחצי על מטר שישים ושבע זה לא רע

בן 18 וחצי, 170 ס"מ, שוקל 63.

מתאמן שנה וקצת, בידיים אני עובד עם משקולות, משקולות של 15 ק"ג לכל יד.
בחזה אני לפעמים עם המכונה ולפעמים עם המוט הפתוח. במכונה אני כמעט 30 קילו בכל צד, במוט הפתוח שמשקלו 20 קילו בערך אני 22 וחצי קילו בכל צד.

ברגליים אני ממש בריא, אני מרים ב4 ראשי משהו כמו 60 קילו ובתאומים בכלל איזה 60-70 קילו(במכונות..).

גב אני מרים 30 ק"ג.

כתפיים אני מרים 10 קילו בכל צד(עם משקולות, לא מכונה או משהו).

יד אחורית אני עובד עם משקולת של 10 קילו.

שחכתי משהו?

תעלה תמונה שנראה מה אתה באמת שווה P: