במקור פורסם על ידי
aviel
אתם חושבים שהחלבונים איךש אתם קוראים לזה , זה תרופת קסם
תלוקח את זה וניהיה שור בלי שתאכל שום דבר
ומזה חלבונים תגיד אבקה
חלבונים תאוכל בכל ארוחה
עלכ ל אחד זה משפיע אחרת
אחד יש לו גנטיקה מוצלחת שאפילו אם הוא לא יאכלסדיר ויכניס לגוף שלו ממש קצת כמות חלבון יומית הוא ייגדל ויש אחד שיש לו גנטיקה פחות מוצלחת ( כמו 85% מהאוכולוסיה) שהוא צריך לאכולה רבה ולהקפיד על הארוחות
ה'חלבונים' שאתה מצהיר עלייהם הם כולה תחליף לארוחה.. או לחלק מהארוחה
ארוחה אחרי אימון - טונה למי שלא בא לאכול את זה שותה תשייק של החלבונים
במקום קופסאת קוטג' על הבוקר שותים תחלבונים למי שלא יכול לדחוף ככה על הבוקר
ובמקרה שלך לקחת גיינר שזה מלא בפחממותא בל עדיין לא מספיק בשביל לפתח גוף ובלי תפריט נורמאלי זה לא יעזור לך..
אז אני רק יכול לנחש ולשער שיש לך גנטיקה סבבה אם העלת ככה משקל של שריר ( בלי שומן הכוונה כן? אם העלת שומן אז זה לא נחשב כל המשקל שעלית..)