אשכול: מיץ חלבונים

קיצור אחרי כל אימון צריך להכניס לגוף עד 400 חלבונים
בישביל ליבנות את השריר בצורה נכונה ובריאה
רצוי בין 100-400 חלבונים
אני אישיתי דוחס שלוש קוטגים ועוד כמה בייצים וסלט וזה נותן לי את החלבונים שלי
אבל חבר אחד שלי אמר שיש מין מיץ חלבוניים שהוא עשיר בחלבון
אני אישית גר בנתניה אבל אני מאמין שאם יש את זה אז זה ברשת מסוימת של חנויות
מישהו יודע איפה אפשר לקנות את זה?
זה אמור ליהיות מיץ או אבקה או משהו כזה:|

אהמ ... ל x-type יש את זה ..
זה כזאת אבקה שאתה מכניס לבקבוק וממלא מים ושותה בסוף אימון ויש לזה כל מיני טעמים X:

אחי אמרו לי יש לי טעם שבא לך להוציא את הנשמה
אבל עדיף מקוטג'ים לא?:|
וואלה עזרת לי אני ישאל אותו
תודה

למה אחי אני טעמתי את זה של סול יש לו טעם תות זה דווקא אחלה לא הכי טעים אבל סבבה כזה ..

במקור פורסם על ידי M4wZ

למה אחי אני טעמתי את זה של סול יש לו טעם תות זה דווקא אחלה לא הכי טעים אבל סבבה כזה ..

אח שלו אמרתי לך
אני כבר חצי שנה על קוטג'ים
אין דבר פחות טוב מקוטג' !!!!פשוט אין!
זה הדבר הכי מגעיל שיש אחי
כל תחליף מתקבללל
וד"א שוב תודה
אם אתה יוכול לשלוח לי הודעה פרטית או משהו עם איזה איסיקיו של הזה שיודע זה יהיה אחלה :]

במקור פורסם על ידי ch1L7

אח שלו אמרתי לך
אני כבר חצי שנה על קוטג'ים
אין דבר פחות טוב מקוטג' !!!!פשוט אין!
זה הדבר הכי מגעיל שיש אחי
כל תחליף מתקבללל
וד"א שוב תודה
אם אתה יוכול לשלוח לי הודעה פרטית או משהו עם איזה איסיקיו של הזה שיודע זה יהיה אחלה :]

כעיקרון הוא גם פה בפורום על הניק x-type אז ת'יכול לחכות שיענה או שהוא באייסי 300-715-247

אני אחרי אימון דופק סלט ירקות וגבינה או טונה עם 2-3 ביצים, ככה אחרי כל אימון.
והאמת? יש אבל יש תוצאות.
ותמיד, יבוא איזה פרי. ^_^

אתה שותה את זה אתה מוציא את הנשמה אני שותה את זה כל יום ואני כמעט מקיא

אני אוכל עד 3-4 ביצים ביום הרבה אשל גבינות ועכשיו הרבה דגים בינהם טונה אני אוכל קופסת שימורים של טונה שם למעלה מלח פילפל ומחסל זה טעים ויש בזה המון חלבונים,חלבון שמקורו מהדג הוא החלבנון האכותי ביותר יותר מביצה אפילו... שיהיה בהצלחה...

יש לזה אחלה טעם די לזיין בשכל..
תאמינו לי כמו תרכיז
וממתי צריך לצרוך 400 גרם חלבונים אחרי אימון?
400 גרם חלבון אתה צריך לצרוך בארבעה ימים בערך
צריך בסביבות מאה עשרים גרם חלבון ביום תלוי במשקל גוף שלך
זאת אומרת שקופסאת קוטג' אחת אחרי אימון תספיק ביותר
יש לי אבקת חלבון שאתה מערבב את זה עם מים\חלב ויש בכל מנה 22 גרם חלבון ואני לוקח מנה וחצי אחרי אימון
עלה לי 300 שקל מאה מנות
אל תאכל שלושה קוטג'ים בחיאת ;[ חבל על הבריאות שלך זה יותר מזיק ממועיל

חחחחחחחחחחחחחחחח איזה נוב :\
עלק 400 גרם חלבון אחרי האימון
ורק שתדע שב"מיץ חלבונים" (יענו חלבון מי-גבינה) יש 25~ גרם חלבון בסקופ.
אתה עושה את הטעות של החיים שלך שאתה אוכל 3 קוטג'ים וביצים אחרי אימון.

במקור פורסם על ידי X-type

יש לזה אחלה טעם די לזיין בשכל..
תאמינו לי כמו תרכיז
וממתי צריך לצרוך 400 גרם חלבונים אחרי אימון?
400 גרם חלבון אתה צריך לצרוך בארבעה ימים בערך
צריך בסביבות מאה עשרים גרם חלבון ביום תלוי במשקל גוף שלך
זאת אומרת שקופסאת קוטג' אחת אחרי אימון תספיק ביותר
יש לי אבקת חלבון שאתה מערבב את זה עם מים\חלב ויש בכל מנה 22 גרם חלבון ואני לוקח מנה וחצי אחרי אימון
עלה לי 300 שקל מאה מנות
אל תאכל שלושה קוטג'ים בחיאת ;[ חבל על הבריאות שלך זה יותר מזיק ממועיל

300 שקל 100 מנות?
אני יכול להגיד על בליינד שקנית את זה אצל איזה ערבי בשוק

אצל המדריך שלי הוא מייבא אותם לבד :קרוגר:

זו אבקה שאתה מוסיף לה חלב או מה שאתה רוצה וזה בטעמים.. אישית אני הולך על טבעי
קוטג' אחרי אימון + סלט טונה
בערב שעה ארחי זה ביצים
אם ההוריםש לי היו מראשים לי חלבונים הייתי קונה ישר.. אבל כל אחד ומה שמתאים לו.. אם אתה חושב לקחת תתיעץ על תזונאי לפני זה..

ומה 400 גרם חלבון מה אתה משוגע?
400 זה לכמה ימים.. 4 ימים משהו כזה.. 3 ימים אחל תהרוס את עצמך

במקור פורסם על ידי X-type

אצל המדריך שלי הוא מייבא אותם לבד :קרוגר:

חברה?

במקור פורסם על ידי Pan1c

חברה?

יוניברסל ניוטרישן

http://www.universalnutrition.com/st...gory.cfm?id=66

שלי זה ה ultra whey pro
הכי יקר חחחחחח

לא מכיר ..

אולי כוס ביצים ?

במקור פורסם על ידי MoshikozZ/InsynT

לא מכיר ..

אולי כוס ביצים ?

אתה יכול אבל זה סתם מגעיל....
עדיף כבר טונה או משהו כזה...

ואנשים עדיף לגוון אני אישית אחרי כל אימון לוקח או גביע קוטג' או גגביע גבינה או טונה.....

לנושא: קוראים לזה אבקת חלבונים: ואם אתה רוצה משהו איכותי אז הוא אמור לעלות יותר מ300 שקל ל100 מנות....אני חושב לפחות.....
המאמן שלי מוכר את זה....אם אתה רוצה פרטים אז תגיב כי אני לא זוכר ממש מחיר

במקור פורסם על ידי X-type

יוניברסל ניוטרישן

http://www.universalnutrition.com/st...gory.cfm?id=66

שלי זה ה ultra whey pro
הכי יקר חחחחחח

אני משתמש במשהו אחר גם לי עלה 300 אבל זה יותר גדול מזה...
וזה עובד כמו בן זונה.