קיצור אחרי כל אימון צריך להכניס לגוף עד 400 חלבונים
בישביל ליבנות את השריר בצורה נכונה ובריאה
רצוי בין 100-400 חלבונים
אני אישיתי דוחס שלוש קוטגים ועוד כמה בייצים וסלט וזה נותן לי את החלבונים שלי
אבל חבר אחד שלי אמר שיש מין מיץ חלבוניים שהוא עשיר בחלבון
אני אישית גר בנתניה אבל אני מאמין שאם יש את זה אז זה ברשת מסוימת של חנויות
מישהו יודע איפה אפשר לקנות את זה?
זה אמור ליהיות מיץ או אבקה או משהו כזה:|