אני נורה רזה כמו שחיף עכשיו אני מתאמן במשך חודשיים ככה לא בחדר כושר אני עושה סטים בבית 50 בטן הפסקה עוד 50,אחר כך 30 מתח,50 שכיבות שמיכה,וג'קסונים אני יודע יחסית למי שבחדר כושר זה נישמע שטות אבל החזה יתפתח לי מאוד הוא היה כמו פלטה בלי שום צורה ויש שיפור בנפח שביד אבל זה לא מספיק לי הייתי מאוד שמח עם מישהוא היה ממליץ לי חוץ מחדר כושר על תרגילים שאני יעשה בבית לשיפור הגוף+מזונות שטובים לבנייה,ותוך כמה זמן ניתן ליראות תוצאות אני רוצה ריבועים יש לי בטן כמו אבן בראש שלי אבל אין לי ריבועים שרואים ממש,ועוד משהוא יש לי רגליים מאוד רזות אין לי שרירים בהם ביכלל זה ממש מצחיק רגליים שמו של פינוקיו דקות כמו מקל,ויש לי בעיות גב גם הייתי בפיזוטרפיה אבל זה לא עזר לי למרות שלא הייתי עובד על זה בבית אין לי כוח אז השמח עם תוכלו לעזור לי אני חוזר: לפתח תידיים,רגליים מזון לאכול,לפתח את הגב שיהיה יותר יציב,אה איך שחכתי כתפיים ובנתיים זהו תודה רבה לעוזרים ויום טוב.