מציג תוצאות 1 עד 15 מתוך 15

אשכול: למבינים בפיתוח גוף?

  1. #1
    The^AnGeL The^AnGeL מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    12/08/05
    הודעות
    957
    קיבל לייק
    0 פעמים

    Thumbs up למבינים בפיתוח גוף?

    אני נורה רזה כמו שחיף עכשיו אני מתאמן במשך חודשיים ככה לא בחדר כושר אני עושה סטים בבית 50 בטן הפסקה עוד 50,אחר כך 30 מתח,50 שכיבות שמיכה,וג'קסונים אני יודע יחסית למי שבחדר כושר זה נישמע שטות אבל החזה יתפתח לי מאוד הוא היה כמו פלטה בלי שום צורה ויש שיפור בנפח שביד אבל זה לא מספיק לי הייתי מאוד שמח עם מישהוא היה ממליץ לי חוץ מחדר כושר על תרגילים שאני יעשה בבית לשיפור הגוף+מזונות שטובים לבנייה,ותוך כמה זמן ניתן ליראות תוצאות אני רוצה ריבועים יש לי בטן כמו אבן בראש שלי אבל אין לי ריבועים שרואים ממש,ועוד משהוא יש לי רגליים מאוד רזות אין לי שרירים בהם ביכלל זה ממש מצחיק רגליים שמו של פינוקיו דקות כמו מקל,ויש לי בעיות גב גם הייתי בפיזוטרפיה אבל זה לא עזר לי למרות שלא הייתי עובד על זה בבית אין לי כוח אז השמח עם תוכלו לעזור לי אני חוזר: לפתח תידיים,רגליים מזון לאכול,לפתח את הגב שיהיה יותר יציב,אה איך שחכתי כתפיים ובנתיים זהו תודה רבה לעוזרים ויום טוב.

  2. #2
    ZaYaC ZaYaC מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    27/05/06
    הודעות
    599
    קיבל לייק
    0 פעמים
    זיתיים ( אני רציני אני למשמל מיתאמן איגרוף ו ש אתה מזהיא אומרים ש אתה מעבד איזה שהוא אנרגיה מהלב ו ה זיתים מחזירים אותה )( עים לא הבנת אזז ש ב זמן ש תהיה עיףף רצח ו כאלה ש לא תיתאלף או משהו כזה סחרחורות ו זהה )ן עים ה :נרגילה: תפסיק עים אתה מיתאמן

  3. #3
    Hat-Hatol Hat-Hatol מנותק נינג'ה
    תאריך הצטרפות
    13/04/07
    הודעות
    3,705
    קיבל לייק
    0 פעמים
    אלון מעשן נרגילה :ארר:

  4. #4
    The^AnGeL The^AnGeL מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    12/08/05
    הודעות
    957
    קיבל לייק
    0 פעמים
    עוד אנשים השמח לתגובות יותר מפורטות?

  5. #5
    ZaYaC ZaYaC מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    27/05/06
    הודעות
    599
    קיבל לייק
    0 פעמים
    מי הדפוק שנתן לי עזרה זה נכון לא מעמין לך תלמד קצט

  6. #6
    Happy Little Boozer Happy Little Boozer מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    21/08/05
    הודעות
    3,095
    קיבל לייק
    0 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי DiaBLoZz
    מי הדפוק שנתן לי עזרה זה נכון לא מעמין לך תלמד קצט
    כוסעמק !~!
    תלמד לכתוב עד שקראתי מה כתבת כמעט חירבנתי על עצמי

  7. #7
    Spit-Fire Spit-Fire מנותק תואר כבוד
    תאריך הצטרפות
    20/01/07
    שם פרטי
    טמיר
    הודעות
    4,286
    קיבל לייק
    0 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי Happy Little Boozer
    כוסעמק !~!
    תלמד לכתוב עד שקראתי מה כתבת כמעט חירבנתי על עצמי
    חחחחחחחחחחחח כמעט חירבנתי על עצמי שקראתי תתגובה שלך חחח... :נרגילה:

  8. #8
    The^AnGeL The^AnGeL מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    12/08/05
    הודעות
    957
    קיבל לייק
    0 פעמים

    Angry

    וואו כמה תגודות לעיניין נראה לי שאני מדבר פה לקירות כניראה שאף אחד לא מבין פה כלום ממש תודב רבה לכם...

  9. #9
    Spit-Fire Spit-Fire מנותק תואר כבוד
    תאריך הצטרפות
    20/01/07
    שם פרטי
    טמיר
    הודעות
    4,286
    קיבל לייק
    0 פעמים
    מה אתה חושב שיש לי סבלנות לכתוב לך תודה שלמה ???
    תגיד איזה משקולות יש לך בבית אם יש לך וכמה משקל...
    ותזונה נכונה :
    לפי התאור שלך אתה חייב להתחיל לאכול והרבה ..
    תאכל לפחות 140 גרם חלבון ביום....
    דברים מזינים עם הרבה חלבון :
    ביצים!
    טונה
    קוטג'
    בשר
    גבינות למינהם
    תאכל הרבה פחמימות :
    לחמים טובים
    שיבולת שועל
    ברנפלקס

  10. #10
    Pan1c Pan1c מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    23/12/05
    הודעות
    568
    קיבל לייק
    0 פעמים
    אם קשה לך לעלות במשקל קנה גיינר

  11. #11
    The^AnGeL The^AnGeL מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    12/08/05
    הודעות
    957
    קיבל לייק
    0 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי Spit-Fire
    מה אתה חושב שיש לי סבלנות לכתוב לך תודה שלמה ???
    תגיד איזה משקולות יש לך בבית אם יש לך וכמה משקל...
    ותזונה נכונה :
    לפי התאור שלך אתה חייב להתחיל לאכול והרבה ..
    תאכל לפחות 140 גרם חלבון ביום....
    דברים מזינים עם הרבה חלבון :
    ביצים!
    טונה
    קוטג'
    בשר
    גבינות למינהם
    תאכל הרבה פחמימות :
    לחמים טובים
    שיבולת שועל
    ברנפלקס
    תודה על התגובה יש לי משקולות של 20 קילו אני עושה תרגילים אבל שאלתי תוך כמה זמן ניתן לראות תוצאה ממשית על הגוף.

  12. #12
    אליהו. אליהו. מנותק מנהל פורום דת ומיסטיקה
    תאריך הצטרפות
    07/06/06
    הודעות
    121
    קיבל לייק
    0 פעמים
    תוצאות? מאמיון בית ייקח לך הרבה זמן. בחדר כושר אפשר לראות תוצאות תוך חצי שנה..

  13. #13
    -Yoneh -Yoneh מנותק ותיק
    תאריך הצטרפות
    24/01/05
    הודעות
    1,599
    קיבל לייק
    0 פעמים
    30 מתח ?

  14. #14
    הסמל האישי של Crazy Death
    Crazy Death Crazy Death מנותק תואר כבוד
    תאריך הצטרפות
    03/03/05
    שם פרטי
    אופיר
    הודעות
    5,083
    קיבל לייק
    0 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי -Yoneh
    30 מתח ?
    יוני אמרו למבינים...

  15. #15
    HaniBal HaniBal מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    09/09/05
    הודעות
    3,102
    קיבל לייק
    24 פעמים
    אתה יודע מה.. באלי להיות נחמד
    כנס אליי לאיסיקיו אני יעשה אותך כריש אם לא לוויתן
    261474831

נושאים דומים

  1. 10 טיפים בפיתוח גוף לבניית שרירים
    על ידי RapeJoiNt בפורום פיתוח גוף וכושר
    תגובות: 10
    הודעה אחרונה: 12/08/12, 22:02
  2. -עזרה-בפיתוח גוף
    על ידי puadov בפורום פיתוח גוף וכושר
    תגובות: 3
    הודעה אחרונה: 11/06/08, 01:11
  3. עזרה בפיתוח גוף!
    על ידי JHONJHON בפורום פיתוח גוף וכושר
    תגובות: 36
    הודעה אחרונה: 25/02/06, 15:36
  4. משהו חם מהתנור :] למבינים..
    על ידי InFecTeD בפורום חתימות וסמלים
    תגובות: 9
    הודעה אחרונה: 24/07/05, 16:31
  5. ממממ כנסו משהוא קל למבינים
    על ידי Do13v בפורום חתימות וסמלים
    תגובות: 3
    הודעה אחרונה: 17/07/05, 10:05
eXTReMe Tracker