אין חומר מקצועי לאך לשפר ולפתח את השרירים אין סדר כל מה שמצאתי כאן זה רק סרטונים ותמונות של שרירים..
מזה ?!!:דפוק:
אפשר למצא מישהו מבין בזה כאן שיסביר וידריך באופן טוב אך בדיוק לפתח גוף מה מו מי ?!!
אין חומר מקצועי לאך לשפר ולפתח את השרירים אין סדר כל מה שמצאתי כאן זה רק סרטונים ותמונות של שרירים..
מזה ?!!:דפוק:
אפשר למצא מישהו מבין בזה כאן שיסביר וידריך באופן טוב אך בדיוק לפתח גוף מה מו מי ?!!
תשאל שאלה ספציפית ואני דואג שתקבל הסבר מפורט מא'-ת' קול?
טוב אז אני רוצה לפתח קוביות בבטן + שריר הזרועות כאילו מהצד (זה שמתחת לכתף )
אין לי חדר כושר רוצה לעשות דברים בבית...
אז תרגילים אני אעשה להפקת תמורה מקסימלית בפחות זמן ...אה ואני בן 22 אין לי בטן בולטת אבל אין קוביות בולטות גם..
ותודה
עריכה
---
אולי תהיה לי אפשרות פעם בשבוע ללכת לחדר כושר למשך שעה/שעה וחצי רק .. אם יש מתקנים מיוחדים או שפשוט להתאמן בבית ?
הלו מה זה פה בית זונות ?!
מישו פה חייב לך משו .? מה אני חייב להביא לך תרגילים ?
אז ככה..
א. יש פה מלא תרגילים
ב. יש מצב אתה צריך משקפיים למה תסתכל בדביק יש ששני סרטונים אחד לפיתו חזה ואחד לפיתוח הבטן ... ויש לך עוד סרטון לפיתוח כתפיים ובקרוב גם יד קידמית...
אז אל תתלונן סתם ..
תשאל שאלה אני יענה לך בכייף...
אתה לא שאלת כלום בא אלי ביציאה שלא מסודר.. זה לא יפה ככה..
אם אתה צריך סרטון לפיתוח משו דבר איתי צריך הסבר מסויים דבר איתי..
אבל לא צריך לקפוץ ככה.. :נרגילה:
תודה גברבמקור פורסם על ידי Happy Little Boozer
Spit-Fire
מה אתה עושה עלי שרירים ?? מה אתה צועק חושב שאתה בשוק ירקות אחי ??
ביקשתי משהו כאן וזו זכותי אם לא בא לך לעזור אל תעזור אף אחד לא מחייב אותך גבר להגיב
וחיפשתי טוב מה שאתה מדבר עילו לא עזר לי כמו שאני רוצה אני רציתי משהו יותר מפורט מזה...
ולא אמרתי שמישהו חייב לי משהו ..סך הכל ביקשתי ומי שרוצה לעזור יכול בכיף ומי שלא עדיף שיסתום ולא יטיף שטיות..
מה אתה עצבני בגלל החבר שלך מהתלונות ?? תרגע אחי..
ואני מתנצל אם באתי ביצאה שלא מסודר פשוט לא מצאתי מה שרציתי אבל כנראה שיש הכל סבבה אחי פורם חזק..
ותרגע עצבים בקיץ לא בריא ותודה אחי על ההצעה לעזרה
במקור פורסם על ידי U.N.S
אחי כנס לאי סי שלי או למסן אני יסביר לך שתי סיבות למה אני עצבני..
1. זה שאני משקיע אז זה באסה שאומרים לי ככה..
והשנייה אני יגיד לך באי סי
338634812
מסן :
כל פירוט שאתה צריך הכתובת זה אני !
סבבה אחי תודה רבה על הכל ....במקור פורסם על ידי Spit-Fire
יש כאן באמת מנהל משקיע מאוד נותן אפילו יחס אישי באיסי כל הכבוד
במקור פורסם על ידי U.N.S
ITS ME