בהצלחה לי
בעזרת השם יהיה טוב..
גורו
בהצלחה לי
בעזרת השם יהיה טוב..
מתקדם
עלה והצלח
אין לי זמן להתאמן...אפילו בחופש
גורו
gl:מאוהב:
ג'וניור
בהצלחה
תואר כבוד
בהצלחה מקווה שתקפיד על אימונים ותזונה נכונים...
זה הכי חשוב ! ושתבין 70 אחוז זה התזונה 30 אחוז זה האימונים ...
בטח נתפסו לך השרירים על האימון הראשון ...:נרגילה:
נינג'ה
חחחח הבטן הכי נתפסת...במקור פורסם על ידי Spit-Fire
בהצלחה מקווה שתקפיד על אימונים ותזונה נכונים...
זה הכי חשוב ! ושתבין 70 אחוז זה התזונה 30 אחוז זה האימונים ...
בטח נתפסו לך השרירים על האימון הראשון ...:נרגילה:
ותגיד על מה אתה שם דגש באוכל לפני ואחרי אימון?
יעני אתה רציני עם חלבונים כל בוקר ופחמימות אחרי וזה?
ג'וניור
תאכל משהו קל בננה זה טוב
תואר כבוד
יא דייג אני עכשיו בחיטוב ואני
גם משתמש באבקות חלבון...
כן מקפיד מאוד מאוד..
ונשבע לך לא ניתפסה לי הבטן שנה... אני בכושר שיא..
נערך בפעם האחרונה על ידי Spit-Fire : 06/07/06 ב 00:01
גורו
אף פעם לא נתפסה לי הבטן
בדרף כךך שאני חוזר מאימון נץפסים לי הידיים =\
וכן אני עובד גם על הבטן הרבה..
מתקדם
אחי נתספה לך הטבן כי אתה רק מתחיל אל תדאג..
עם הזמן אתה תראה שזה לא יזיז לך.. אם תמשיך!
עתיק
גם אני במכון כושר
צריך לשמור על כושר ולא להשמין בחופש הגדול
ותיק
בהצלחה אחי!! עלה והיתנפח
גורו
אני רק קם מהכיסא נתפסת לי הבטן
הירשם כדי להגיב לנושא
