מתקדם
מי שיש לו שאלות לגבי כל דבר שקשור באימונים במשקולות סיבולת כל סוג ...לדוגמא:
דלקות למינהן ...
שרירים תפוסים...
גידים תפוסים...
לקיחת חומרים הסברה על סייכלים, קראטין, חלבונים.
תוכניות אימונים ..
תפריטי אוכל בריא...
כניסה מחודשת לכושר מה עושים וכולי...
ועוד שאלות למי שרוצה...אני ממליץ שהמנהלים ישימו את זה בדביק מכיוןן שלכל מי שיש בעיה יוכל לשאול אותה פה במקום לפתוח נושא בכללי ויקב תשובה מהירה....
תודה ביי תרגישו טוב אם אתם רוצים לשאול אותי שאלה יש איסיי בפרטי...
מתקדם
אני לא חושב שזה רעיון טוב כי לאף אחד אין כאן הסמכה רפואית, ואולי העצות שמישהו יביא פה יפגעו באדם הזה.
גורו
יש דלקת לך לרופא...
זה לא דבר שאפשר לשחק איתו
נינג'ה
צודק..במקור פורסם על ידי X-type
תואר כבוד
אין פה אפילו לאחד הסמכה של רופא כמו שדימי אמר ! שאפחד לא יקשיב פה לאפחד בנוזא של דלקות ...
ישר לרוץ לרופא ( לא לרוץ מהר אחרת הדלקת תתפתח כן ? )
ותיק
אם כואב הגב התחתון ולפעמים קצת העליון מה עושים 0ם ם0
מתקדם
מתי כואב?
גורו
תשב על כסא עם משענת עשר דקות ויעבור..
גם לי יש כאבים בגב תחתון זה מציק אחושרמוטה
גורו
פאק אני תמיד שוכח כמה פחמימות וחלבונים אני צריך לצרוך ביום :[
מתקדם
מה הקשר?!
ותלוי אם אתה בעליה במאסה או בחיטוב..
מתקדם
אתם רואים תשמע אתם אמרתם בעצמכם זה בגדר המלצה בלבדדד....
הנה כבר שאלו מלא שאלות.....אני חושב שזה הכי נכון לעשות....
בקשר לכאב גב תחתון תלך למדריך והוא יתן לך תרגיל מסוים שעוזר לגב תחתון וגם מי שיש לוו עקמת בגב שידבר עם זה גם עם המדריך יש לכל אלו תרגילים מיוחדים....
מי שנמוך גם יכול להעזר בתרגילים כמו פולי בישיבה לאחרי העורף ועוד תרגילים כמו מתח וכו...
הירשם כדי להגיב לנושא