מה זה בכלל??
שמעתי פה כמה וכמה פעמים על עיצוב של הידיים וכו'
רציתי לשאול מזה בכלל ואיך עושים את זה
היקף היד הוא 32 ס"מ אני בן 15
לפי דעתי זה כבר מספיק מנופח וממה שהבנתי עיצוב זה בשביל לקבל צורה
ועוד דבר קטן איך אני מוריד ההיקף אבל משאיר את החוזק??
וגם מה זה סיבולת של השרירים ואיך עושים את זה??