היי אז ככה רציתי לשאול כמה זמן אני צריך לחכות אחרי כל סט וכמה זמן אחרי כל תרגיל??
היי אז ככה רציתי לשאול כמה זמן אני צריך לחכות אחרי כל סט וכמה זמן אחרי כל תרגיל??
רווח בין סט לסט זה בין חצי דקה לדקה וחצי
ונראה לי גם ככה בין תרגיל לתרגיל
45 שניות
וזה תלוי גם במה אתה עושה...
יואו נמאס לי כבר מהאשכולות הדפוקים האלה!
תקרא כבר חוקים.
קשה לכתוב בכותרת "כמה זמן לנוח בין סט לסט?"
במקום השאלה למבינים הזאת?
ביי.