אשכול: שאלהה כנסווו

שוב פעם, הוא לא מתחלש אבל הוא גם לא מתחזק
אבל תמיד אפשר לעשות אקסטרה תרגיל לגב תחתון בשביל לחזק אותו על חשבון זה שהוא עם החגורה

הגב התחתון כן נחלש אם שמים חגורה.
הרי איך זה עובד, יש חגורה טבעית בגב התחתון, ברגע שאתה שם חגורה אתה בעצם מנטרל את החגורה הטבעית שלך, ובכך מחליש אותה.
כמובן שאם אתה עובד עם חגורה רק בתרגיל אחד או שניים זה לא נורא (יש תרגילים שחייב חגורה כמו סקאווט למשל), אבל אם אתה עובד עם החגורה כל הזמן זה בעיה.
אתה גם יכול לעבוד ספציפית על הגב התחתון..

במקור פורסם על ידי Spit-Fire

חחחחחחחח מה אתה נורמלי ? זה גרוע לעבוד עם חגורת גב זה רק מחליש את הגב ועוד בגיל כזה אז בכלל אין על מה לדבר

יש תרגילים שאתה חייב חגורה ואם תעבוד בלי חגורה אתה תדפוק את הגב שלך.
ויש כאלה שיש להם בעיות בגב, כמו עקמת למשל אז גם הם צריכים..