מציג תוצאות 1 עד 15 מתוך 15

אשכול: גביהה?? נכון או לא

  1. #1
    ^UareHistorY^ ^UareHistorY^ מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    03/08/05
    הודעות
    2,444
    קיבל לייק
    0 פעמים

    גביהה?? נכון או לא

    טוב אז אני מתאמן כבר כמה זמןן ויש לי כמה עירעורים לגבי תיאוריות שונות

    העיקרית היא הגביהה...

    האם זה נכון שכאשר אתה מרים משקולות מעל לגובה הראש הגביהה נעצרת?

    יש רופא שאומר כן ויש אחד שאומר לא...

    יש מאמן שאומר כן ומאמן שלא מסכים

    מה אתם חושבים האם יש תרגילים באמת עוצרים את הגביהה?

    דרך אגב אני בן 15 1.73 בערךך ורוצה עוד לגבוהה...

    ואם יש פה מישהו שבאמת מבין שיכתוב איזה סוג תרגילים עוצר את הגביהה

    תודה מראש

  2. #2
    Spit-Fire Spit-Fire מנותק תואר כבוד
    תאריך הצטרפות
    20/01/07
    שם פרטי
    טמיר
    הודעות
    4,286
    קיבל לייק
    0 פעמים
    טוב אז ככה אני שחקן כדורסל גובה 1.87 בן 15 וחצי ויש לי אותה בעיה כמו לך..
    שאלתי הרבה מאמנים וכל והרוב אמרו לי שזה לא משפיע על הצמיחה אם אתה עובד נכון.
    לפי דעתי אם עובדים עם משקל גבוהה מדיי אז אז זה ישפיע על הגביהה בכמה סנטימטר
    ואם תעבוד על הגב בעיקר על הגב התחתון במשקלים גבוהים ותיקרע אותו אין הרבה מצב שתיגבהה
    לי יש בעיה אחרת כי אני צריך לגבוהה אבל אני לא מוותר על שום אימון משקולות ואפילו מוסיף...
    אני מאמין שאם תעבוד נכון ובמשקלים נכונים ועוד פעם לא חזק מידי על הגב זה לא ישפיע רבות על הצמיחה!
    מקווה שעזרתי!
    נערך בפעם האחרונה על ידי Spit-Fire : 25/03/06 ב 18:38

  3. #3
    Pan1c Pan1c מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    23/12/05
    הודעות
    568
    קיבל לייק
    0 פעמים

  4. #4
    ^UareHistorY^ ^UareHistorY^ מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    03/08/05
    הודעות
    2,444
    קיבל לייק
    0 פעמים
    תודה רבה אנשיםםם

  5. #5
    X-type X-type מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    18/12/04
    הודעות
    3,212
    קיבל לייק
    1 פעמים
    ברגע שאתה מתאמן חזק אתה גורם לגוף שלך להשקיע את רוב ההורמונים שלו בפיתוח השריר במקום בבניית עצמות...
    כל אחד יגיד לך משהו אחר אתה תצטרך לבחור למי להקשיב..
    בוא נגיד שבגיל ההתבגרות רצוי לא להתאמן חזק מדי ובצורה לא נכונה ומבוקרת

  6. #6
    Midnight Walker Midnight Walker מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    18/09/05
    הודעות
    763
    קיבל לייק
    0 פעמים
    זה פוגע..
    אם אתה לא יודע מה אתה עושה ואתה מגזים עם המשקל והכל זה יפגע..
    זה פשוט יצור עומס על עמוד השידרה דבר שיאט את הגדילה ובסוף יפסיק אותה..
    ואבא שלי הוא דוגמה חיה לזה..
    הוא היה אמור להיות מטר 90 ומשו אבל בכיתה ז' התחיל להתאמן לא נכון עם משקולות וזה הרס לו את הגדילה והשאיר אותו בגובה של מטר 70 ומשו

  7. #7
    -Yoneh -Yoneh מנותק ותיק
    תאריך הצטרפות
    24/01/05
    הודעות
    1,599
    קיבל לייק
    0 פעמים
    תראה אחי הכל תלוי בכמות המאמץ זאת אומרת הלחץ על המפרקים בעיקרון
    אם אתה מרים מישקולות מעל לראש נגיד תרגילים כמו כתפיים וחזה מספיק מאמץ מסויים להפעיל לחץ אבל בעיקרון בתרגילים כמו יד קידמית שזה לא מעל הראש אפשר פחות או יותר להעמיס הרבה יותר משקל בלי לפגוע בגדילה תנסה להבין אותי ..
    אני לא ממציא אחי מאמן נוער מומחה אמר לי את זה.

  8. #8
    X-type X-type מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    18/12/04
    הודעות
    3,212
    קיבל לייק
    1 פעמים
    רואה? כל אחד אומר משהו אחר
    שעובדים עם משקלים נמוכים כמו שצריך, נגיד 12-15 חזרות כל התרגילים, זה לא פוגע ואפילו מעודד צמיחה כי הגוף שלך מפריש יותר הורמונים
    ברגע שעובדים עם משקלים גבוהים בקצת חזרות הגוף שלך אמנם מייצר יותר הורמונים אבל הם הולכים לפיתוח השרירים ולא לפיתוח העצמות = אתה לא תגבהה בזמן אימונים מהסוג הזה

  9. #9
    AKNF AKNF מנותק ותיק
    תאריך הצטרפות
    29/09/05
    הודעות
    1,478
    קיבל לייק
    0 פעמים
    הרופא שלי אמר שאם מרימים משקולות בשכיבה או בישיבה בטוח שזה לא יפגע

  10. #10
    ^UareHistorY^ ^UareHistorY^ מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    03/08/05
    הודעות
    2,444
    קיבל לייק
    0 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי AKNF
    הרופא שלי אמר שאם מרימים משקולות בשכיבה או בישיבה בטוח שזה לא יפגע

    אז זה מה שאני יעשה תודה...

  11. #11
    BlacK^Anac0nDa BlacK^Anac0nDa מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    11/01/05
    הודעות
    2,426
    קיבל לייק
    0 פעמים
    אני חושב שעובד
    יש לי חבר בן 13
    שהוא הלך לחדר כושר מגיל 12
    כולו סוס חזה ידיים ובטן אבל הוא לא גובהה
    הוא סוס אני אומר לכם בן 13 עם שרירים של סוס...
    והוא נשאר גמד והוא היה צריך לגבוהה ההורים שלו גבוהים
    הוא פשוט הרס לעצמו אז אולי הוא לא הרים נכון
    אבל אני חושב שזה עוצר ...
    אני 1.71 בן 13 ואני הולך לחדר כושר
    ולא מפתח כמו סוס מה שהוא עשה אתה
    כבר בגיל יותר גבוהה אני חושב שאתה יכול

    חפירות ארכיאולוגיות

  12. #12
    ^UareHistorY^ ^UareHistorY^ מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    03/08/05
    הודעות
    2,444
    קיבל לייק
    0 פעמים
    טוב תיראה הוא סך הכל בן 13 אני כבר 15

  13. #13
    X-type X-type מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    18/12/04
    הודעות
    3,212
    קיבל לייק
    1 פעמים
    אחי עובדתית אנשים שמפעילים לחץ על המפרקים שלהם בגיל צעיר הם נמוכים
    יש לי חבר שבדוק אמור היה להיות מטר שמונים אבל הוא יהיה מקסימום מטר שבעים ושתיים שלוש ככה בגלל שהוא בקפוארה מגיל צעיר וזה עומס אחושילינג על הגוף והמפרקים
    אני לא אומר אל תלך, חס וחלילה אני בעד ללכת מכון כושר עושה הרבה יותר מרק לחטב את הגוף, רק תעבוד בפיקוח, לא חייב של מדריך אלא של עצמך
    ברגע שאתה רואה שיום אחרי אימון כל הגוף שלך כואב אתה לא יכול לזוז, תוריד תעוצמה של האימון, לא חייבים לקרוע את הגוף כל אימון

  14. #14
    Spit-Fire Spit-Fire מנותק תואר כבוד
    תאריך הצטרפות
    20/01/07
    שם פרטי
    טמיר
    הודעות
    4,286
    קיבל לייק
    0 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי BlacK^Anac0nDa
    אני חושב שעובד
    יש לי חבר בן 13
    שהוא הלך לחדר כושר מגיל 12
    כולו סוס חזה ידיים ובטן אבל הוא לא גובהה
    הוא סוס אני אומר לכם בן 13 עם שרירים של סוס...
    והוא נשאר גמד והוא היה צריך לגבוהה ההורים שלו גבוהים
    הוא פשוט הרס לעצמו אז אולי הוא לא הרים נכון
    אבל אני חושב שזה עוצר ...
    אני 1.71 בן 13 ואני הולך לחדר כושר
    ולא מפתח כמו סוס מה שהוא עשה אתה
    כבר בגיל יותר גבוהה אני חושב שאתה יכול

    חפירות ארכיאולוגיות
    רואים שאתה בן 13
    יש ילדים שעוד לא מתפתחים עד גיל 16 +
    זה שהוא נראה כמו סוס זה לא אומר שהוא לא יגבהה
    אז אל תזיין במוח.
    והיום שאלתי עוד 2 אנשים שמבינים ואמרו לי שאין קשר בין אחד לשני !

  15. #15
    ^UareHistorY^ ^UareHistorY^ מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    03/08/05
    הודעות
    2,444
    קיבל לייק
    0 פעמים
    כן גם דיברתי עם המאמן שלי והוא אמר שהכל שטויותת ושמועות

נושאים דומים

  1. משחק | נכון או לא נכון ? :)
    על ידי OmerShemesh בפורום RolePlay
    תגובות: 28
    הודעה אחרונה: 10/07/11, 11:03
  2. פרסום | אתגר נכון או לא נכון של משחקי תפקידים - כללי
    על ידי Music_D בפורום משחקי תפקידים - כללי
    תגובות: 16
    הודעה אחרונה: 22/07/10, 00:53
  3. תגובות: 6
    הודעה אחרונה: 27/07/09, 14:31
  4. להישאר על Direct3D או לא?
    על ידי al0n בפורום TO תמיכה טכנית
    תגובות: 7
    הודעה אחרונה: 16/08/05, 13:54
  5. שווה קניה המחשב או לא ?
    על ידי al0n בפורום Tactical Ops
    תגובות: 51
    הודעה אחרונה: 17/07/05, 12:15
eXTReMe Tracker