מציג תוצאות 1 עד 6 מתוך 6

אשכול: ההבדל בין גיינר לחלבון

  1. #1
    azobel1 azobel1 מנותק מנהל פורום אומניות לחימה וסדרות
    תאריך הצטרפות
    05/08/12
    שם פרטי
    אבי
    הודעות
    2,101
    קיבל לייק
    118 פעמים

    ההבדל בין גיינר לחלבון

    גיינר אבקה לעליה במסה יש באבקה כ1800 קלוריות בכוס עם מים במנה עם חלב אפשר להגיע ל2200 קלוריות יש בזה גם פחמימות וחלבון זה יעזור לאנשים מתחלים באימונים עם משקל נמוך

    ואבקת חלבון נותן אחרי אימון חלבון קימט נקי לגמרי לשריר כדי מאוד למתאמנים יותר גבוהים שהשני ביצים והחבילה טונה אחרי אימון לא עוזרים להם (לא כדי לעלות מעל הרמה הזות בביצים לא בריא לכבד כנ"ל גם הטונה )


    קרדיט לי
    נערך בפעם האחרונה על ידי azobel1 : 02/07/13 ב 02:10

  2. #2
    alexey93 alexey93 מנותק ג'וניור
    תאריך הצטרפות
    14/02/12
    שם פרטי
    alexey93
    הודעות
    314
    קיבל לייק
    23 פעמים
    לא מדוייק.גיינר לוא דווקא עוזר לאנשים מתחילים,אם כבר אז רוב האנשים שלוקחים גיינר הם מתאמנים ותיקים שבגלל הגודל של הגוף שלהם זקוקים לכמות יותר גדולה של קלוריות ממה שהם יכולים לאכול.בקיצור,הוא מתאים למי שלא מסוגל לאכול ביום כמה שהוא צריך והערך הקלורי משתנה מגיינר לגיינר.בקשר לאבקת חלבון,לא חובה לקחת ישר אחריי אימון (זה מיתוס).טונה וחלבון ביצה לא פוגעים בכבד,אני לא יודע מאיפה הבאת את זה...

  3. #3
    azobel1 azobel1 מנותק מנהל פורום אומניות לחימה וסדרות
    תאריך הצטרפות
    05/08/12
    שם פרטי
    אבי
    הודעות
    2,101
    קיבל לייק
    118 פעמים
    1. מתאמנים ותיקים לוקחים גם גיינר וגם חלבון גיינר בשביל לעלות מסה וכו ...
    2 לא אמרתי שצריך לקחת ישר אחרי
    3 ביצים פוגעים בכבד תבדוק

  4. #4
    alexey93 alexey93 מנותק ג'וניור
    תאריך הצטרפות
    14/02/12
    שם פרטי
    alexey93
    הודעות
    314
    קיבל לייק
    23 פעמים
    אם תאכל גם 20 חלבונמ ביצה ביום (ושירתו איתי 2 אחים שאשכרה היו עושים את זה יותר מ5 שנים רצוף) לא ייקרה לך כלום.

  5. #5
    azobel1 azobel1 מנותק מנהל פורום אומניות לחימה וסדרות
    תאריך הצטרפות
    05/08/12
    שם פרטי
    אבי
    הודעות
    2,101
    קיבל לייק
    118 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי alexey93 צפה בהודעה
    אם תאכל גם 20 חלבונמ ביצה ביום (ושירתו איתי 2 אחים שאשכרה היו עושים את זה יותר מ5 שנים רצוף) לא ייקרה לך כלום.
    דיברתי עם כמה דיאטנים על זה ... זה פוגע

  6. #6
    alexey93 alexey93 מנותק ג'וניור
    תאריך הצטרפות
    14/02/12
    שם פרטי
    alexey93
    הודעות
    314
    קיבל לייק
    23 פעמים
    חארטה רצח,החלבון לא מזיק בכלל,רק החלמון מעלה את רמת הכולסטרול בדם.

eXTReMe Tracker