מה אתם מישתמשים בהפקות הכי טוב לקחת מימזון זה ביכלל לא בריא לשרירים זה עוד טוב
אבל ממליץ לא כדי עדיף לקחת מימזון
משתמש חסום
מה אתם מישתמשים בהפקות הכי טוב לקחת מימזון זה ביכלל לא בריא לשרירים זה עוד טוב
אבל ממליץ לא כדי עדיף לקחת מימזון
מתקדם
בשביל מה לקחת בגיל זה קריאטין אני לא מבין.במקור פורסם על ידי Org-E
תראה תחתימה
בכול מקרה אבקת חלבון של ABB PurePro בטעם ווניל משהו בסט
וקריאטין של ABB CreFore
ABB שולטים החברה הכי טובה שיש
אתה יודע בכלל בשביל מה לוקחים את זה?
מתקדם
בואנה אני לא מבין מה אתה כותב פה.
שעה לקח לי להבין ש"הפקות" זה אמור להיות אבקות.
תערוך את ההודעה שלך שתהיה ניתנת לקריאה.
גורו
ריידר בבקשה די להיות דביל, תודה
אורג - חבל עלייך אחי :\ אתה עוד צעיר
עוד עשר שנים כל הגוף שלך יהיה דפוק, לא בא להעליב כן?
אבל לדעתי חבל חבל בכזה גיל צעיר להעמיס על הגוף כמו שאתה מעמיס עליו (חומרים ואימונים כאחד)
מתקדם
חומרים?
זה לא שהוא לוקח סטרואידים, כולה אבקות חלבון.
גורו
תגיד, מה ההרכב הכימי של קריאטין?
מחפש בגוגל לא מוצא :\
ג'וניור
http://www.israelbody.org/text/CreatineM-OL.htm
http://www.israelbody.org/text/creatine.html
הנה
ואם עובדים נכון לא קורא כלום
כול אחד פועל לפי הגוף שלו
מתקדם
לדעתי באמת בגיל כזה הקריאטין לא נחוץ, אלא אם כן אתה הולך להתחרות בתחרויות באדיבילדינג ואז אתה גם צריך לקחת סטרואידים..
בקשר לאבקות שאתה משתמש בהן, למה אתה לא משתמש באופטיום? זאת החברה הכי טובה שקיימת כיום בארץ.
ג'וניור
חחח פאניק כמו שראיתה תשכול שהפתחתי ב israelbody
ושם שאלתי אם מישהו ניסה את ABB וכולם אמרו שהם אחלה חברה וכ'ו ותאמת הם צדקו
האבקה מתומססת בקלות טעם ממש בן זונה חחח חבל שאין כזה שוקו בלי החלבונים ככה ההיתי גומר קוספא ביום
והמחיר ממש זול
בכול מקרה אני מתוכנן לקראת לחיצת חזה 2006 עוד חודש נראה לעד כמה אני מגיע
הקטע שאני משקל כבד 93 קילו ולכן אני בקטגוריה עם כול הסוסים ששוקלים 120-160 ומרימים לך 200+ אני שוקל 93 מרים 95 מבין ?
אז אני מחכה אולי להתחיל להרים משקלים יותר כבדים או לקראת שנה הבאה במר ישראל 2007 לעשות חיטוב ולרדת קצת במשקל לכיון ה89-90 ואז בלחיצת חזה היה לי ממש קל עם משקל 89 ודוחק 100+
מתקדם
התחרות היא RM1?
ג'וניור
כן
ותיק
לא קצת הגזמנו עם המשקלים ב4 חודש לדחוק כמעט 100 קילו ?
ג'וניור
תאמת אתמול כמעט מתתי
זה התחיל כעוד אימול רגיל של סט ראשון 55 סט שני 60 סט שלישי 65
אבל הפעם התחלתי סט ראשון 60 עבר סבבה
סט שני 65 גם עבר סבבה
סט שלישי 70
לא ההיתי בטוח שאני יצליח לגמור סט של 12 כאלה
התחלתי אחד עשיתי אותו וחשבתי שאני יצליח לעשות 12 כאלה בלי מנוחה
תפסתי תחת
באתי תפסתי תמוט הורדתי אותו לחזה
ובאתי לדחוק אותו בפעם השנייה ההיתי ככה באמצע ובוום השריר הרפה
והמוט עף לי על החזה ואני מנסה להעיף אותו ממני כי הוא חונק אותי
כול העסק הזה נמשך איזה חצי דקה עד שאיזה מישהו ראה אותי ועזר לי להעיף תזיין הזה ממני
בע מה אני יכול להגיד עכשיו חטפתי פחד אני לא הולך להגיע לתחרות דחיקה כמתחרה אלה כצופה ללמוד קצת מהמקצוענים כמו המאמן שלי מר ישראל 96
בכול מקרה עכשיו נקח שבוע חופש ונחזור להתאמן הפעם סטים של 50-55 וננסה לצבור ביטחון
מצטער שחפרתי לכם אבל אני רוצה להגיד לכם משהו בכול מקרה אל תתחילו לעשות שטיות וככה אני רציתי להתלהב שם על גורילה אחת שעשה סטים של 65 רציתי להראות לו מי הגבר ובסוף יצאתי האבל שכמעט מת בגלל טמטום
קיצר ישר ווקולע אל תתחילו בתחרות אם אנשים וככה ותנסו לעשות פוזה כי הדברים האלה מסוכנים והנה הראתי לכם שלדמתי על בשרי (בנס לא נחנקתי או קרעתי תחזה)
קיצר אל תעשו שטיות ותתאמנו לפי הגוף שלכם ולא לפי מה שאחרים מרימים
מקווה שלמדתם משהו ואני בהחלט למדתי שיעור חשוב אתמול
מתקדם
מה הקשר?
פשוט תעבוד עם מישהו ששומר עליך זה הכל.
גורו
לי נפל חמישים קילו על הראש והתגלגל לצוואר
הרגשתי את כל הגולגולת שלי נמחצת זה היה מפחידד
מזל שמישהו תוך שנייה בא והוריד אותו ממני
ראיתי את חיי חולפים מול עיני...
אורג
ף זה גורם לך לחשוב כמה החיים יפים הא? יומיים אחרי רק חשבתי ווי איזה מזל ורק הודתי לאלוהים כל היום שזה לא שבר לי את הגולגולת...קיצר ילדים אל תתאמנו בלי שמירה חחחחחחחחחח
משתמש חסום
ORG-E יש לך שיטה לפתח את שרירי הצוור
הייתה לי שיטה אבל זה לא ממש עוזר
מתקדם
שריר המה?!
ג'וניור
שחייה ואלכסונים וגנטיקה
לי יש צוואר גדול מלידה אז אני מסודר :\
בכול מקרה כמעט שברתי אותו עם התאונה אבל עכשיו נזהר
:משתחווה: :משתחווה: :משתחווה: :משתחווה:
מתקדם
צוואר זה רק 90% גנטיקה, לא נראה לי שאפשר באמת לפתח צוואר גדול :\
גורו
הוא מתפתח עם האימוני משקולות...
אין לי מושג למה אבל ככה זה
הירשם כדי להגיב לנושא
