מציג תוצאות 1 עד 7 מתוך 7

אשכול: אופניים בימי מנוחה ?

  1. #1
    Cr3zZy Cr3zZy מנותק משתמש חסום
    תאריך הצטרפות
    04/08/11
    שם פרטי
    בן
    הודעות
    1,212
    קיבל לייק
    84 פעמים

    אופניים בימי מנוחה ?

    שמעו חברים,
    יש לי תוכנית אימונים ביתית אם האתר הזה של קויקי שרון הביא...
    בקיצור אני עושה כושר בימי ראשון שלישי וחמישי
    אז השאלה שלי היא כזאת:
    אני יכול לעשות נסיעות באופניים (ככושר)
    בימי שני רביעי ושישי ?

  2. #2
    X_SniperPro_X X_SniperPro_X מנותק עתיק
    תאריך הצטרפות
    07/01/09
    שם פרטי
    מי רוצה �
    הודעות
    5,388
    קיבל לייק
    260 פעמים
    עדיף לתת לרגלים לנוח,זה תלוי אם אתה עושה עם האופנים מאמץ רב עם ק''מ גדול אז תתצטרך לתת לרגלים מנוחה.

  3. #3
    הסמל האישי של Eran
    Eran Eran מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    11/01/11
    שם פרטי
    אנג
    הודעות
    2,858
    קיבל לייק
    450 פעמים
    אירובי זה טוב בכל יום לא צריך מנוחה מאירובי אתה יכול לעשות 7 ימים בשבוע אירובי אני רץ כל יום ויש לי 3 אימוני חדר כושר בשבוע ואני עובד שם גם על רגליים זה בסדר גמור

  4. #4
    Cr3zZy Cr3zZy מנותק משתמש חסום
    תאריך הצטרפות
    04/08/11
    שם פרטי
    בן
    הודעות
    1,212
    קיבל לייק
    84 פעמים
    לא ממש הבנתי אותך משה,

    אני עושה כמה ק"מ זה מאמץ די קשה אבל אני רוצה לחזק את הרגליים אבל אם זה יפגע בי או משהו תגידו לי כי אני רוצה להתאמן

  5. #5
    הסמל האישי של Eran
    Eran Eran מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    11/01/11
    שם פרטי
    אנג
    הודעות
    2,858
    קיבל לייק
    450 פעמים
    למה שזה יפגע בך תעשה מתיחות כמו שצריך לפני ואחרי אולי ביום יומים הראשונים תהיה תפוס אבל כשהגוף יתרגל הכל יהיה בסדר
    ועם לא הבנתה התשובה לכותרת כן ואפילו רצוי מאוד !

  6. #6
    הסמל האישי של Joly
    Joly Joly מנותק מלך.
    תאריך הצטרפות
    18/12/04
    הודעות
    6,125
    קיבל לייק
    212 פעמים
    אין שום בעיה... גם כמובן שיהיה במינון נכון.. ברור שאם תעשה 100 קילומטר אופניים למחרת באימון יהיו צריכים לפנות אותך באמבולנס לבית חולים.....

  7. #7
    הסמל האישי של Skuri
    Skuri Skuri מנותק תואר כבוד
    תאריך הצטרפות
    31/03/11
    שם פרטי
    רון
    הודעות
    7,435
    קיבל לייק
    775 פעמים
    כן, אפשרי.. אפילו יהיה מצוין אם תעשה.
    אבל, כמו שאלי אמר.. במינון הנכון.

נושאים דומים

  1. נפילות אופניים
    על ידי oRmeyeR: בפורום מה שבראש
    תגובות: 8
    הודעה אחרונה: 11/07/06, 15:05
  2. ליגעת העל בימי חול?
    על ידי Rom4nz` בפורום כדורגל
    תגובות: 14
    הודעה אחרונה: 05/02/06, 23:38
eXTReMe Tracker