מציג תוצאות 1 עד 16 מתוך 16

אשכול: כמה ק"מ אתם רצים וכמה זמן לוקח לכם?

  1. #1
    הסמל האישי של Oblivion
    Oblivion Oblivion מנותק תואר כבוד
    תאריך הצטרפות
    29/03/09
    שם פרטי
    אושר
    הודעות
    6,241
    קיבל לייק
    396 פעמים

    כמה ק"מ אתם רצים וכמה זמן לוקח לכם?

    אני רץ 6.4km השיא שלי כרגע עומד על 27.43 דקות בריצה שלי משולבות עליות וירידות

  2. #2
    הסמל האישי של Korra
    Korra Korra מנותק ותיק
    תאריך הצטרפות
    24/05/10
    הודעות
    1,641
    קיבל לייק
    169 פעמים
    בקושי 1000 מטר... בכל הנוגע לריצות אני כישלון אבל במתח, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן וכל מה שעוסק בשרירים בידיים אני מצליח מאוד..

  3. #3
    הסמל האישי של Idan
    Idan Idan מנותק מנהל האתר
    תאריך הצטרפות
    22/12/04
    שם פרטי
    עידן
    הודעות
    10,019
    קיבל לייק
    573 פעמים
    התוצאה שלך תוצאה מעולה.
    כמה זמן אתה רץ ובאיזה משטח?

  4. #4
    הסמל האישי של SomeUser
    SomeUser SomeUser מנותק טירון
    תאריך הצטרפות
    15/04/12
    שם פרטי
    אלכס.ק
    הודעות
    71
    קיבל לייק
    2 פעמים
    כ4 ק"מ ב22 דקות זה הכי הרבה שעשיתי, עכשיו חצי שעה + בגלל שאני לא בכושר :/

  5. #5
    הסמל האישי של Oblivion
    Oblivion Oblivion מנותק תואר כבוד
    תאריך הצטרפות
    29/03/09
    שם פרטי
    אושר
    הודעות
    6,241
    קיבל לייק
    396 פעמים
    שיא חדש 26.26
    התחלתי לרוץ בחודש הראשון של החופש הגדול רצתי מס' פעמים, בחודש השני של החופש אולצתי להפסיק לרוץ בגלל שעבדתי 14 שעות 5 פעמים בשבוע, ועכשיו בתחילת הלימודים חזרתי עוד פעם לרוץ
    וkorra כמה מתח אתה עושה ?

  6. #6
    הסמל האישי של Eran
    Eran Eran מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    11/01/11
    שם פרטי
    אנג
    הודעות
    2,858
    קיבל לייק
    450 פעמים
    רק לפני שבועים התחלתי לרוץ בהתלחה לא הייתי עושה אפילו קילומטר וחצי ועכשיו הגעתי ל 3 וחצי קילומטר ב 19 דקות שזה לא תוצאה כל כך טובה אבל יחסית למה שהתחלתי ממנו זה טוב

  7. #7
    הסמל האישי של leornadav
    leornadav leornadav מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    25/03/10
    שם פרטי
    ליאור
    הודעות
    737
    קיבל לייק
    48 פעמים
    מי מודד את זמן הריצה ולמה? אתם בתחרות או משהו מה קרה?!
    ריצת אלפיים אחרונה שלי בבית הספר הייתה תשע וחצי.

  8. #8
    הסמל האישי של Eran
    Eran Eran מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    11/01/11
    שם פרטי
    אנג
    הודעות
    2,858
    קיבל לייק
    450 פעמים
    הגעתי ל 4 קילומטר ב 21 דקות

  9. #9
    YanivDor YanivDor מנותק טירון
    תאריך הצטרפות
    16/09/12
    שם פרטי
    יניב
    הודעות
    30
    קיבל לייק
    2 פעמים
    אני לא מודד אבל אני רק איזה 4 - 4.5 ק"מ

  10. #10
    הסמל האישי של Eran
    Eran Eran מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    11/01/11
    שם פרטי
    אנג
    הודעות
    2,858
    קיבל לייק
    450 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי YanivDor צפה בהודעה
    אני לא מודד אבל אני רק איזה 4 - 4.5 ק"מ
    אני הייתי מציע לך למדוד מהסיבות הבאות:
    1. לדעת שאתה לא רץ לאט מדי
    2. זה נותן לך רצון תמיד לשבור שיאים ומקדם אותך בריצה מהר יותר
    3. זה יעזור לך לבדוק עם ההשיגים שלך מספיק טובים להצלחה בבגרות בספורט ולכושר קרבי (עם אתה רוצה להיות קרבי)
    4. זה שאתה חושב שאתה רץ 4-4.5 קילומטר זה לא בטוח

    לשיקולך

  11. #11
    הסמל האישי של Idan
    Idan Idan מנותק מנהל האתר
    תאריך הצטרפות
    22/12/04
    שם פרטי
    עידן
    הודעות
    10,019
    קיבל לייק
    573 פעמים
    ריצה אחרונה שלי 6.50 ק"מ 30 דקות על החול בים... זה מאיט קצת את הריצה.
    אושר לפי מה שאתה אומר אתה בכושר מעולה.

  12. #12
    הסמל האישי של Eran
    Eran Eran מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    11/01/11
    שם פרטי
    אנג
    הודעות
    2,858
    קיבל לייק
    450 פעמים
    ציטוט במקור פורסם על ידי Idan צפה בהודעה
    ריצה אחרונה שלי 6.50 ק"מ 30 דקות על החול בים... זה מאיט קצת את הריצה.
    אושר לפי מה שאתה אומר אתה בכושר מעולה.
    אתה רץ על החול הרחוק או הקרוב לים כי ממה שאני יודע הריצה על החול שטיפה רטוב יותר טובה בגלל שאין את היתנגדות של הקרקע

  13. #13
    הסמל האישי של Idan
    Idan Idan מנותק מנהל האתר
    תאריך הצטרפות
    22/12/04
    שם פרטי
    עידן
    הודעות
    10,019
    קיבל לייק
    573 פעמים
    אני רץ על החול שקרוב לים.
    אבל בגלל שהקרקע רכה יחסית זה מאיט לך את הריצה.
    אם אתה רץ על משטח קשה כמו אספלט הריצה שלך תהיה מהירה יותר אבל מצד שני יהיו לך הרבה יותר זעזועים שלא מומלץ שיהיו.
    בגלל זה עדיף לרוץ בים, על דשא, על אדמה רכה, על כורכר וכו'...

  14. #14
    eilon12 eilon12 מנותק טירון
    תאריך הצטרפות
    17/09/12
    שם פרטי
    אילון
    הודעות
    30
    קיבל לייק
    1 פעמים
    10 ק"מ 50.58 דק' השיא כרגע.
    מקווה לשבור בקרוב.

  15. #15
    הסמל האישי של Eran
    Eran Eran מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    11/01/11
    שם פרטי
    אנג
    הודעות
    2,858
    קיבל לייק
    450 פעמים
    שיא חדש 4 קילומטר ב 19:47
    מעכשיו ניתן לרשום פה פעם בשבוע את השיא שלכם עם הצלחתם לשבור אותו

  16. #16
    הסמל האישי של E_M
    E_M E_M מנותק מפקח
    תאריך הצטרפות
    06/08/09
    שם פרטי
    עדן :)
    הודעות
    5,819
    קיבל לייק
    210 פעמים
    3.5 קילומטר ב20 דקות.

נושאים דומים

  1. סקר | האם יש לך חברה וכמה זמן אתם יחד
    על ידי DarkLake בפורום מה שבלב
    תגובות: 1
    הודעה אחרונה: 03/03/11, 15:54
  2. כמה זמן לוקח לניקוטין בדם להיעלם ?
    על ידי bluebandit בפורום הזולה למעשן ולמנרגל
    תגובות: 3
    הודעה אחרונה: 22/06/10, 23:39
  3. כמה זמן לוקח לתקן באג קטן
    על ידי the coster is back בפורום RolePlay
    תגובות: 6
    הודעה אחרונה: 05/01/10, 20:31
  4. סקר|כמה זמן לוקח לכם לסיים סיגריה ?
    על ידי [Nati] בפורום הזולה למעשן ולמנרגל
    תגובות: 18
    הודעה אחרונה: 21/01/09, 02:43
  5. כמה זמן לוקח לכם לחרבן?
    על ידי NapsteR בפורום סיפורי סטלה
    תגובות: 39
    הודעה אחרונה: 06/03/08, 22:55
eXTReMe Tracker