אשכול: פורום חדש בקהילת SZF - פורום ריצה

אחד הדברים שאני נכנסתי אליו ופשוט התמכרתי. לא האמנתי שאני מסוגל עד כדי כך להתאהב בנושא הזה שנקרא ריצה.
אם אני התחלתי לרוץ סתם ככה ביום בהיר והתמכרתי, אני בטוח שכל אחד ואחד כאן מסוגל גם להתחיל.
אם אין לכם מוגבלות או בעיה בריאותית חס וחלילה, אתם יכולים לרוץ כמו גדולים.

אין לכם מושג כמה שהריצה תתחיל להשפיע לכם על החיים מהרגע שבו אתם תתחילו להרביץ מרחקים כאילו אין מחר.
אתם תתחילו להיות אנשים פחות עייפים, יהיה לכם הרבה יותר כוח במהלך היום יום, אתם לא תפסיקו להיות עצלנים ותהיו הרבה הרבה יותר רגועים.
הריצה מרגיעה מאוד את הגוף.

קודם בכל נושא הבריאות שימו לב כמה מאמרים באינטרנט יש בנושא שממליצים על ריצה:

• ריצה כפיתרון ללחץ נפשי
  
• למה ריצה היא דבר בריא ואיך תתחילו לרוץ
  
• שעה ריצה בשבוע מוסיפה 6 שנים לחיים
• יתרונות הריצה: 8 סיבות להתחיל לרוץ
• יתרונות הריצה למתאמן
• יתרונות הריצה

יכלתי למצוא עוד המון מאמרים אבל אני חושב שזה די מספיק.

בקיצור אני ממליץ בחום לכולם להתחיל לרוץ. אין לכם מושג כמה טוב תרגישו עם עצמכם ברגע שתתחילו להיכנס לזה חזק.
אני מתכנן לפתוח עוד נושאים שבהם אני אסביר קצת על איך לרוץ נכון ועל דברים שיעלו לכם את המוטיבציה להתחיל לרוץ.

תאחלו בהצלחה לפורום הזה!

מאוד חשוב להדגיש כמה חשוב לרוץ בחוץ ולא על הליכון בבית........ האפקט+היעילות+ההנאה היא אחרת........
הלוואי היה לי מוטיבציה וזמן לחזור לכושר אבל זה יגיע בשלב מסויים אני מאמין..

צודק בהחלט, אם יש לכם הליכון תעיפו אותו לפח. זה לא שווה לא את המאמץ ולא את הכסף.

הכי כיף לרוץ בחוץ לנשום את האוויר, לראות אנשים, לעשות עליות ירידות, לראות את הנוף

קראתי הרבה מאמרים בעבר שריצות בחוץ ולא על הליכון הורסות את הברכיים ואת הסחוס, עם זאת - כתוב שריצה על חול בחוף ים זה טוב.
זה נכון?

נכון, ריצה על אספלט לא מומלצת.

כל הכבוד על היוזמה יפה, אני מאמין שזה יעזור להרבה אנשים להתעורר לחיים

מה אתם אומרים פה בעצם ?
שאני לא יכול סתם לרוץ בחוץ ?

מברוק עידן.
בהצלחה עם הפורום, מקווה שהוא יהיה פעיל (:

שעדיף לרוץ על משטח רך יותר ולא משטח קשה.
משטח קשה כמו אספלט גורם לזעזועים.

עם יש לך נעל ריצה טובה זה בולם את הזעזועים ומה לעשות שלא לכל אחד יש ים או חולות לרוץ בהם אז רצים על אספלט אין מה לעשות בנידון

אתה מכור לריצה? כדי שתיבדק חחחח
את האמת אני רץ בשביל להוציא עצבים אני מרגיש אחרי ריצה הרבה יותר רגוע.
אחרי בית ספר אני פשוט רץ עם התיק הבית(בערך קילומטר וחצי) רק פשוט להוציא את העצבים של כל היום.

יוזמה ממש יפה! אני מקווה שיהיה פעיל ויצליח