היי כולם,
אני רוצה לפתח שרירים בחזה האם מישהו יכול להגיד לי איך עושים זאת?
אני גובה 1.74 בן 14 וחצי.
תודה לעוזרים.
טירון
היי כולם,
אני רוצה לפתח שרירים בחזה האם מישהו יכול להגיד לי איך עושים זאת?
אני גובה 1.74 בן 14 וחצי.
תודה לעוזרים.
גורו
אווה..
גבוה
כמה אתה שוקל?
ובעיקרון יש פה מלא תרגילים בנושאים השונים אתה צריך רק לחפש
אם תגיד לי כמה אתה שוקל ואם אתה מתאמן קצת אני יביא לך תרגילים ספציפיים
נ.ב
"עם כוח גדול באה אחריות גדולה" (הדוד בן) חחחחחחחחחחחחחחחח אהבתי
מתקדם
פתחו פה 1001 נושאים על זה, תחפש.
נעול.
הירשם כדי להגיב לנושא