שאלה ראשונה ..
-שמעו אחים שלי תמיד שאני משחק כדורגל אז אחרי איזה 20 דקות של מאמץ כואבת לי הברך
מישהוא יודע למה ???..
-ועוד משהוא לפעמיים שאני מתאמץ כואב לי כזה בצד מישהוא יודע למה ???
שאלה ראשונה ..
-שמעו אחים שלי תמיד שאני משחק כדורגל אז אחרי איזה 20 דקות של מאמץ כואבת לי הברך
מישהוא יודע למה ???..
-ועוד משהוא לפעמיים שאני מתאמץ כואב לי כזה בצד מישהוא יודע למה ???
ברך, אולי זה סחוס או משהו, מים בברך יכול להיות לך לרופא.
דבר שני בצד, או שזה התוספתן או שחלל הבטן שלך מתמלא בבלון של פחמן דוחמצני שלוחץ על איברים פנימיים, מה שאתה צריך לעשות זה ללחוץ על המקום חזק ולהוציא אוויר בו זמנית.
מקווה שעזרתי לך דוקטורSWS
במקור פורסם על ידי SwS
במקום ההוא יש לך תחמוצת שמופרשת בזמן התאמצות יתר.
בדרך כלל זה קורא בגלל אי-כושר אחי.
בכלל לא נכון מה שאתה אומר. (וקורה)
זה קשור לנשימה לא סדירה וכו'...
טוב נו עוד כמה עובדות שצריך להפריח...
למה כואב בצד?
תמיד אומרים לך לאכול לפחות שעתיים לפני אימון, למה זה?
כי אחרי שבולעים המזון מועבר לקיבה ונשאר שם בערך שעה וחצי כחלק מתהליך הפירוק, הקיבה מפרישה חומצות ובלה בלה בלה, אני לא אתחיל להסביר לכם פה על מערכת העיכול
קיצר, אחרי שעה וחצי האוכל עובר למעי הגס
בטווח זמן הזה שהאוכל נמצא בקיבה הקיבה יותר כבדה וגדולה מבדרך כלל.
עכשיו נגיע לשאלה אז למה כואב? הקיבה מחוברת לכל שאר הגוף בגידים קטנים כדי למנוע ממנה לנוע בחופשיות וסתם לקפוץ לכל עבר בתוך חלל הבטן, ברגע שבקיבה יש הרבה אוכל אז מופעל הרבה לחץ על הגידים האלה , תחשוב שזה כמו שאתה מושך שערה מהראש לא חזק, אבל הרבה פעמים יכאב לך מתישהו נכון? ככה זה החיבור בין הגידים לכל שאר חלל הגוף כואב, זה הכאב בצד.
הדבר היחיד שאני יכול לחשוב עליו שאולי הסכוך שלך שחוק, ואז חבר אתה בבעיה...
אני הייתי מציע לך ללכת לרופא.
יש מצב שזה בגלל שאתה אוכל הרבה דברים מתוקים אבל אני לא סגור על זה אז אני לא רוצה לסתם להביא לך מידע שגוי
בכל מקרה לך לרופא
הכי בטוח לך לרופא.
אבל מה שכן, ברגע שכואב לך תפסיק את הפעילות! שלא תדפוק את עצמך לגמרי.
לא נכון אם כואב לו בצד הוא רק צריך לסדר תנשימה ולנשום נכון ואז זה עובר.
ככה זה אצלי.
וד"כ איקס טייפ אני תמיד שאני אוכל לפני אימון כואב לי בצד
אבל תמיד שהייתי שואל למה היו אומרים שזה אי כושר
ובכלל המורה למדעים שלי שנה שעברה אמרה שזה משהו של נשימה לא טובה
אז מה זה? למה כל אחד אומר משהו אחר :irre:
עובדה שכשאתה נוסע על אופניים לא כואב לך בצד אפילו אם אכלת תארוחה של החיים שלך חמש דקות לפני...
אז קיצר בשביל להימנע מזה כל מה שצריך לעשות זה לאכול לפחות שעה וחצי לפני אימון כושר
וכשאתה רז אז לנשום מהאף ולהוציא מהפה למה? וואלה את זה אני לא יודע אבל ככה זה...
אולי בגלל שהריאות שלך מקבלות פחות עמות חמצן להתמודד איתו בבת אחד או משהו כזה אבל זה רק השערה אז אין לי מושג... קיצר תנשום מהאף תוציא מהפה
אלק אתם תודה אחים שלי עזרתם לי אני ילך לרופא ..