טירון
שלום אני מתאמן כבר כמה חודשים ואני רציתי לדעת עם להתאמן במכון זה פוגע בגדילה...אני קראתי כבר הרבה כתבות על זה אבל לא ממש מצאתי תשובה אז מי שמבין שיענה לי ולא יכתוב סתם כי זה עניין באמת חשוב לי.... אני מרים משקולות ועושה מכונות...ועוד משהו אני מטר שישים בן 15 וחצי תודה מראש לעוזרים...
טירון
זה פוגע בגדילה כל עוד אתה לא עושה נכון,
תלך למאמן כושר ושיסביר לך איך לעשות כל תרגיל בלי לפגוע בכלום
מנהל האתר
יש תרגילים שאכן פוגעים בגדילה ולא מומלץ לבצע אותם כאשר נמצאים בשלבי התפתחות.
למשל לא מומלץ להרים משקל מעל הראש משום שזה לוחץ על העצמות של הגב.
בכל מקרה אני מציע לך לפנות לרופא ולא למאמן כושר משום שיש הרבה מאמני כושר שמבלפים שטויות ואני לא יודע אם תתקל באחד כזה או לא, עדיף רופא.
הירשם כדי להגיב לנושא