עמוד 1 מתוך 2 12 אחרוןאחרון
מציג תוצאות 1 עד 20 מתוך 28

אשכול: לא כ"כ קשור, עליות כח

  1. #1
    הסמל האישי של Katdeluna
    Katdeluna Katdeluna מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    04/09/08
    הודעות
    523
    קיבל לייק
    2 פעמים

    לא כ"כ קשור, עליות כח

    כמה עליות אחרי אימון :]

  2. #2
    Nave` Nave` מנותק ותיק
    תאריך הצטרפות
    01/05/07
    הודעות
    1,104
    קיבל לייק
    0 פעמים
    זה אתה ?

    נחמד אחי ..

  3. #3
    הסמל האישי של J.Wilshere
    J.Wilshere J.Wilshere מנותק Gooner t'ill i die
    תאריך הצטרפות
    01/08/06
    שם פרטי
    RVP
    הודעות
    9,710
    קיבל לייק
    56 פעמים
    פשש יפה אחי...

  4. #4
    הסמל האישי של Katdeluna
    Katdeluna Katdeluna מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    04/09/08
    הודעות
    523
    קיבל לייק
    2 פעמים
    כן זה אני..דרך אגב זה רז

  5. #5
    L1@R L1@R מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    30/06/08
    שם פרטי
    ליאור
    הודעות
    2,562
    קיבל לייק
    18 פעמים
    יפה אבל לא ברמה שלי

  6. #6
    הסמל האישי של Katdeluna
    Katdeluna Katdeluna מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    04/09/08
    הודעות
    523
    קיבל לייק
    2 פעמים
    חח וואלה..

  7. #7
    הסמל האישי של MaGnuM
    MaGnuM MaGnuM מנותק עתיק
    תאריך הצטרפות
    28/12/09
    שם פרטי
    אילון
    הודעות
    5,218
    קיבל לייק
    202 פעמים
    ליאור כולך מקל חחח
    לנושא טוב אתה אחי

  8. #8
    הסמל האישי של MotherNature
    MotherNature MotherNature מנותק גורו
    תאריך הצטרפות
    01/02/06
    הודעות
    3,173
    קיבל לייק
    6 פעמים
    טוב אין לי מושג כמה אני יעשה כמוך
    אני עושה 7 מלאים כיאלו מישר ידיים עד הסוף כל פעם זה יותר קשה X:
    אבל עדיין טוב תמשיך ככה

  9. #9
    הסמל האישי של Gnz
    Gnz Gnz מנותק עתיק
    תאריך הצטרפות
    05/06/07
    הודעות
    5,985
    קיבל לייק
    25 פעמים
    פששש יפה רז עליות כוח זה אחד הקשים, אבל אם היתה עושה אותם מלאים ויורד עד הסוף זה היה הרבה יותר קשה

  10. #10
    הסמל האישי של Katdeluna
    Katdeluna Katdeluna מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    04/09/08
    הודעות
    523
    קיבל לייק
    2 פעמים
    אחי הייתי אחרי אימון..זה לא שלא יכלתי לישר תידיים פשוט הייתי עושה פחות,הוצאתי את המיטב :]

  11. #11
    הסמל האישי של Idan
    Idan Idan מנותק מנהל האתר
    תאריך הצטרפות
    22/12/04
    שם פרטי
    עידן
    הודעות
    10,019
    קיבל לייק
    573 פעמים
    הזין הזה אחד הדברים הקשים...

    ותגיע לרמה שלו ואז תדבר חחחחח
    http://www.mako.co.il/news-israel/lo...pId=1575680455


    למי שעושה הרבה מתח ולא מצליח לעשות 1 כזה... צריך לדעת לעשות את התנועה כמו שצריך.
    צפו ותלמדו:

  12. #12
    הסמל האישי של Gnz
    Gnz Gnz מנותק עתיק
    תאריך הצטרפות
    05/06/07
    הודעות
    5,985
    קיבל לייק
    25 פעמים
    כן, תכלס זה הרוב עניין של טכניקה , הייתי עושה מתח 20+ ועדין לא הצלחתי עלית מתח :\

  13. #13
    הסמל האישי של Idan
    Idan Idan מנותק מנהל האתר
    תאריך הצטרפות
    22/12/04
    שם פרטי
    עידן
    הודעות
    10,019
    קיבל לייק
    573 פעמים
    ספר לי על זה... צריך להיות רמבו משהו מפחיד ברמות כדי לעלות את זה ישר כמו מתח רגיל.
    צריך לעשות נכון את התנועה ולהביא את המוט כמה שיותר לבטן כשעולים ומשם יש לך יותר שרירים להפעיל כדי להרים את עצמך למעלה.
    כשאתה עולה ישר אתה מרגיש שאין לך שום שריר שיכול להמשיך את העלייה אז אתה פשוט נתקע.
    למי שמתאמן חזק על בטן יש הרבה יתרון בזה.

  14. #14
    הסמל האישי של Katdeluna
    Katdeluna Katdeluna מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    04/09/08
    הודעות
    523
    קיבל לייק
    2 פעמים
    חח קודם כל זה לא שיא גינס חבר שלי עושה יותר ..דבר שני אם אני הייתי מקדיש רק לזה אימונים תוך חצי חודש אני מכפיל את זה..דבר שלישי תפנימו את זה שהייתי אחרי אימון אני לא באתי לעשות פה השוואה עם מישהו :/
    כנס אפילו ליוטיוב תראה רוסים שעושים 50 כאלה..זה נקרא MSUCLE UP

  15. #15
    rea rea מנותק לוגואיסט מורשה ומפקח לשעבר
    תאריך הצטרפות
    03/09/07
    שם פרטי
    rea
    הודעות
    4,405
    קיבל לייק
    91 פעמים
    זה כמו מתח מתאמנים עלזה חודש ואתה יכול להגיע למספרים שאתה לא הייתה מאמין שרק התחלת..
    שהתחלתי במכון הייתי עושה אולי 5 מתח.. שהייתי בשיא כל סוף אימון הייתי עושה 4 סטים של 15

    אבל תקופות המכון חלפו להם והנה הגיע השלב שמגדלים כרס

  16. #16
    הסמל האישי של Idan
    Idan Idan מנותק מנהל האתר
    תאריך הצטרפות
    22/12/04
    שם פרטי
    עידן
    הודעות
    10,019
    קיבל לייק
    573 פעמים
    רע אם בגיל כזה אתה מגדל כרס מצבך לא טוב :>
    וזה הרבה יותר קשה ממתח ככה שאתה לא יכול להגיע למספרים גבוהים.
    מספיק לעשות 10 כאלה זה נחשב מטורף.

    עריכה:
    חחחח זה קצת לא קשור אבל חזק רצח

  17. #17
    הסמל האישי של Katdeluna
    Katdeluna Katdeluna מנותק מתקדם
    תאריך הצטרפות
    04/09/08
    הודעות
    523
    קיבל לייק
    2 פעמים
    יש הבדל בין זה לבין מתח אבל נכון זה הכל אימונים..לי לקח זמן יותר קצר להגיע לזה כי אני די חזק ביחס לגוף שלי.. יש לי חבר שעושה 14 כאלה בלחץ אבל מצליח דגל שזה באמת מטורף

  18. #18
    o F i R o F i R מנותק משתמש חסום
    תאריך הצטרפות
    22/10/08
    שם פרטי
    אופיר
    הודעות
    3,853
    קיבל לייק
    0 פעמים
    אלה דברים מטורפים צריך גם כוח וטכניקה ...
    לא חושב שאני יגיע לרמה כזאת מתישהו

  19. #19
    הסמל האישי של Gnz
    Gnz Gnz מנותק עתיק
    תאריך הצטרפות
    05/06/07
    הודעות
    5,985
    קיבל לייק
    25 פעמים
    מזה דגל רז?
    תכתבו ביוטיוב HANIBAL הוא אחד המטורפים בזה
    נערך בפעם האחרונה על ידי Gnz : 07/08/10 ב 02:28

  20. #20
    הסמל האישי של Idan
    Idan Idan מנותק מנהל האתר
    תאריך הצטרפות
    22/12/04
    שם פרטי
    עידן
    הודעות
    10,019
    קיבל לייק
    573 פעמים
    החניבל הזה משוגע


עמוד 1 מתוך 2 12 אחרוןאחרון

נושאים דומים

  1. בעיה| לא בשרת עצמו אבל קשור
    על ידי bigbite בפורום DeathMatch
    תגובות: 1
    הודעה אחרונה: 08/11/08, 07:51
  2. לא יודע אם זה קשור אבל עזרה דחופה
    על ידי RoLeXx בפורום מה שבראש
    תגובות: 3
    הודעה אחרונה: 18/08/06, 17:49
  3. אני לא יודע עם זה קשור לפה מה זה?
    על ידי Totti* בפורום מה שבראש
    תגובות: 42
    הודעה אחרונה: 11/07/06, 18:11
  4. לא יודע עם זה קשור...
    על ידי SerV1iDe בפורום מחשבים - חומרה
    תגובות: 1
    הודעה אחרונה: 03/06/06, 10:16
eXTReMe Tracker