לא טוב לא טוסט ולא גבינה צהובהבמקור פורסם על ידי Pan1c
בגבינה צהובה אין יותר מדי חלבון וזה גם מלא כולסטרול ומשמין אז לא כדאי
ופניק אחרי אימון גם חייבים פחמימות די להטעות פה אנשים על ימין ועל שמאל
לא טוב לא טוסט ולא גבינה צהובהבמקור פורסם על ידי Pan1c
בגבינה צהובה אין יותר מדי חלבון וזה גם מלא כולסטרול ומשמין אז לא כדאי
ופניק אחרי אימון גם חייבים פחמימות די להטעות פה אנשים על ימין ועל שמאל
חייבים פחמימות אבל תלוי איזה!!במקור פורסם על ידי X-type
פחמימות מסוכר ענבים, תמרים ופירות זה מצויין
פחמימות מלחם זה לא טוב!
ואם אתה קונה גבינה צהובה לייט 9% אז זה מצויין, יש שם 30 גרם חלבון ל100 גרם גבינה וזה דל קלוריות, לא משמין וגם קצת כולסטרול.
במקור פורסם על ידי Spit-Fire
איזה שטויות!
פסטה אחרי אימון?!
אחרי אימון כוח אתה צריך לאכול ארוחה עשירה בחלבונים כמה שיותר קרוב לסוף האימון (תמיד מומלץ מקסימום לאכול עד שעה אחרי האימון כי אז האפקט יורד)
פסטה זה מזון שעשיר בפחמימות ולא בחלבון.
גבינה צהובה אפשר בשניה לדחוף לפיתהבמקור פורסם על ידי Pan1c
אז כדאי לך לעשות את זה
דרך אגב אני תמיד שותה לפני כוס מיץ תפוזים
סוכרררררררררררר
מה אתה לא מבין אבל?במקור פורסם על ידי KilderSlive
סתם גבינה צהובה אחרי האימון זה סבבה.
אבל עם לחם כלשהו זה לא.