עתיק
שמעו, הגעתי היום להחלטה שאני מפסיק לעשן..
כי עם הבריאות שלי ועוד במיוחד הסכרת ממש אסור לי לעשן יותר מבנאדם שהוא בריא (יכול לגרום לי להתקף לב בגיל צעיר)
יש איזה דברים שעוזרים להפסיק לעשן או שאם למשל אני ירגיש צורך אז יש איזה תחליף לזה חוץ מסיגריות ?
זה ממש ממש חשוב לי אז בבקשה לא לעשות צחוק מהנושא ולענות ברצינות.
נערך בפעם האחרונה על ידי Orixd : 05/03/10 ב 23:23
עתיק
סגריה אלקטורנית ?
100 שקל.
ותיק
מסטיקים
מסטיקים
מסטיקים
מסטיקים
מסטיקים
מסטיקים
מסטיקים
מפקח
פשוט על תעשן זה לא בעיה להפסיק.
ותיק
שמע מה שעוזר לי לפעמים זה גרעינים אבל מה ברגע שאני מפסיק לאכול באלי סיגריה חח =\
אם תצליח להפסיק תגיד לי איך :<
בטור אחד שמעשן 4 וחצי שנים מלברו אדום זה לא כ"כ קל להפסיק.
עתיק
עדן אל תזיין את המוח טוב ?במקור פורסם על ידי Eden_Meirov
אלק זה לא קל להפסיק אתה עישנתת בכלל וניסית להפסיק שאתה מדבר?
חחח אתה צודק בורה, כדי להעביר את החשק לעשן זה לאכול אבל אני מחפש דרך להעביר את החשק חוץ מאוכל כי אם זה יהיה התחליף שאני אני בסוף יהיה בר (סתם בצחוק שלא תעלב לי)
אני בינתיים פשוט "מלחם בזה"
ובדיוק עכשיוו אני אוכל ואני עוד איזה 10 דקות ימות לסיגריה ואני לא יעשן, וזה תלוי אם יש לך אופי או לא בתכלס..
נערך בפעם האחרונה על ידי Orixd : 06/03/10 ב 04:07
אחראי קהילה
קודם כל סחטיין על ההחלטה.
העניין הוא שכל דבר שאתה מפסיק איתו, אסור להפסיק בבת אחת.
לדוגמא אתה מעשן 5 סיגריות ביום? היום תעשן 4, מחר גם 4, מחרתיים 3, ככה לאט הגוף יתרגל לפחות ופחות סיגריות ביום, ואז בסוף תגיע למצב של סיגריה ביום ו... 0 סיגריות ביום.
הכי חשוב אם אתה מעשן 4 ביום אל תעשן היום 1 או 2, כי הגוף רגיל ל 4 ליום, ואתה תתחיל להשתגע.
מפקח
אורי אני מעשן נרגילה ולא סיגריה אבל לא מפסיק ועם אני ירצה להפסיק אני יפסיק אולי אצלכם זה בעיה אבל אצלי זה לא בעיה להפסיק.
מנהל האתר
מה שאתה צריך זה רצון חזק ואמיתי.
בטח שמעת:
"אין דבר העומד בפני הרצון"
"הכל בראש"
כל הסיגריות אלקטרוניות ותחליפים אחרים זה הכל חרטא כדי לעשות עליך עוד כסף.
גם קבוצות גמילה זה חרטא רצינית, זה אנשים שהאישה שלהם שלחה אותם לקבוצת גמילה והם בראש של להגיד לה: "את רואה, ניסיתי".
אם אתה רוצה באמת להפסיק אז תתחיל לעבוד על עצמך.
גורו
תאמין לי אפשר עישנתי שנתיים וחצי +- כל יום כיאלו לא שטיות פעם ב שבוע ממש כל יום 10-15 סיגריות
אחראי שנתיים וחצי אמרתי לעצמי לא ו ביום אחד הפסקתי אני לא אומר שזה היה קל אבל שברתי את עצמי מבפנים כזה .
על תחשוב על זה תנסה הכי ש פחות ויש דרך תתחיל להתאמן ....
אני הפסקתי לעשן לפני שנתיים וחצי ולא נגעתי מאז פעם אחת אפילו , בלי תחליפים ובלי שטויות.
תקנה את הספר " הדרך הקלה להפסיק לעשן " מאת אלן קאר.
ובהצלחה
פז"ם עולם
בהצלחה =]
אגדה
אחח איזה כיף שאני לא נוגע לא בסיגריה ולא בנרגילה..
קיצור אורי בוא אני ינחם אותך ואני יגיד לך פשוט תחשוב שזה חרא של דבר.. וזהו תנסה להפסיק מה אני יגיד לך..:{}
עתיק
שמע,כל כמה סגריות אתה מקצר תחיים שלך ביום,ככה לפחות אני שמעתי
אז תחשוב על המשפחה שלך ? אתה רוצה שהם יאבדו אותך בגיל כזה?
שתמות עוד שנתיים חס וחלילה ? אז תתחיל להכניס לך לראש...
ג'וניור
שמע הכי טוב זה שתגביל את עצמך בכסף, קח כסף שיספיק לאוכל נגיד, ככה שה או אוכל או עישון, ותוודא שזה אוכל.
אם אתה מלווה כסף אז תעשה מה שG a l אמר, תפחית סיגריה כל יום.
מנהל האתר
איך אני שונא לראות כל אחד ממציא שיטות להפסיק עם סיגריות
"קנה מסטיק"
"גרעינים"
"תוריד סיגריה אחת כל יום"
"תחשוב שזה חרא של דבר"
"תחשוב שזה סמים"
"קרא ספר להפסקת עישון"
אני גם יכול להגיד, תחשוב שברגע שאתה מעשן עוד סיגריה אחת דופקים לך כדור בראש ואתה מת.
ברור שאתה לא תעז לעשן אם זה באמת היה נכון.
זה למה הכל בראש.
משתמש חסום
עידן כל יום-יומיים להוריד סיגריה דווקא יכול לעזור למישהו שמעשן מלא זמן,ויש כאלה שגם קונים מסטיקים או גרעינים וזה עוזר להם,מחליף להם את ההרגל
אבל באמת קשה להפסיק לעשן,יש תחומר הזה שממקר,ואחרי שאתה מתרגל פסיכולוגית,זה בעיה עוד יותר
אבל גם אני חושב שהכל בראש , אבא שלי עצלן,אין לו כוח לנסות להיגמל,הוא מעשן איזה 40-20 סיגריות ביום
ובן כמה שאתה שאתה מעשן? ההורים יודעים? חח ,אני בחיים לא יתחיל לעשן ..
עתיק
אוקי דבר ראשון תודה על התגובות (:
כבר מאתמול בערב לא נגעתי בסיגריה ואני מתתתת אבל אני לא יכנע לעצמי..
וזה סתם חארטה הספר הזה שחר מכל אלו שמנסים לעזור (ואני מעריך את זה) עידן הכי צודק "אין כוח העומד בפני הרצון".
ועדן אתה משווה סיגריות לנרגילה ?
נרגילה לא ממכרת אותך, סיגריה זה ממכר בגלל הניקוטין אתה רוצה עוד ועוד בנרגילה אין ניקוטין אז קל להפסיק לעשן.
חחחח אני עוד שבוע יפתח נושא יגיד לך מה מצבי
תודה לכולם..
ועוד דבר קטן,
לא קוראים לי אורי !!! קוראים לי אור, תודה.
משתמש חסום
בהצלחה,מקווה שתצליח
אני אומר לא עדיף נרגילה ולא עדיף סיגריה,עדיף להיות אדם בריא,אני בבית ספר למדתי על הסיגריות בדיוק מה הם גורמות איך מטפלים בזה וכל החארטה... וזה נראה יעזור לי לא לעשן
עתיק
נרגילה זה יותר גרוע מי סגריה אל מה אתה מדבר אופיר
הירשם כדי להגיב לנושא
