12:10 חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחח
12:10 חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחח
בונאה נתי ימנוגול תראה לי מישהו שמעשן על בסיס קבוע ורץ 8 דק' 2000..
אתה מחוק..
זה לא שאני לא נותן מעצמי.. אני אומר בתחילת הריצה אני לא מפסיק לרוץ.. גם אם אני רץ בקצב של הליכה.. אבל איפשר יותר מידי.. אני רץ ורץ וקשה לנשום..אז לא נושמים טוב כואב בצד אחשורמוטה.. מגיע לסוף פשוט נופל.. אבל אפעם לא אמרתי לעצמי אני לא מפסיק והפסקתי...
יום שני הזה עשיתי 2500 ברבע שעה :X
בכיתה ח' עשיתי 2000 ב8 דקות מאז ירד לי הכושר
חחחחח העיקר פה להגיד שאתה בחדר כושרר אהה?! ישמן לשעברר
6:20, מצטיין בראור
נתי, אתה כושי לא מפותח.
אנג'לללללללל סלייר
הכי טוב
יום חמישי הבא סימולציה של יום סיירות אללה רעל
אני בנתים עשיתי רק ריצת 600 ולא יהיה לא מים
וואי היום אני עושה 15:30 משו כזה
כיתה ח' ט' היתי עושה 7+-
תן לי לעבוד כל כושר גופני חודשיים אני מניאק אם אני לא עושה תוצאה כזאת ..