היי,כמו בכותרת,אני כבר שבוע נקי מניקוטין..
עדיין יש תחושה שאני רוצה נרגילה אבל אני מתעלם
אלה שנגמלו,יש לכם מושג איך להיפטר מהתחושה הזו אחת ולתמיד?
תודה רבה
היי,כמו בכותרת,אני כבר שבוע נקי מניקוטין..
עדיין יש תחושה שאני רוצה נרגילה אבל אני מתעלם
אלה שנגמלו,יש לכם מושג איך להיפטר מהתחושה הזו אחת ולתמיד?
תודה רבה
חחחחחחחחחחח קודם כל תפסיק לגלוש בפורום.
אחרי זה פשוט תעסיק את עצמך, תמצא תחביב (ספורט, משחקי מחשב וכ'ו) תפגש עם חברים (לא בפארקים, בבתיהם)
תפטר מהציוד שיש לך (טבק, גחלים נרגילה) או שתזרוק או שתמכור\תתן לחבר. נורא קשה להפסיק שהדבר עומד לך מול העיניים.
ותזכור שהניתוק הראשוני הוא הכי קשה, אחרי שתעבור את זה, השאר קלי-קלות!
נערך בפעם האחרונה על ידי Bar Lerer : 15/05/12 ב 17:36
ומתי הרצון לנרגילה יעבור?
בגלל הכמות המועטה של ניקוטין בטבק, ההתמכרות לנרגילה היא לא התמכרות פיסית, אלה מנטלית (אותה התמכרות שאפשר להתמכר גם לקולה, אוננות, מריחאונה, ממתקים וכ'ו)
כלומר, שאין מדע מדיוק מתי ההרגשה הזאת תעבור זה תלוי בכוח הרצון שלך, וכמות הפעמים שעישנתה. כלומר, אם עישנתה פעם בשבוע, ההרגשה הזאת תעבור יותר מהר, אם עישנתה פעם ביום, ההרגשה תעבור יותר לאט, מכיוון שהמוח שלך הבין כבר שזה חלק מהיום שלך ולכן הוא יגרום לך לרצות לעשן, לכן ככל שהזמן שיעבור שאתה לא תעשן, כך ההרגשה תלך ותרד.
שוב, זה לא מדע מדויק, יכול להיות שההרגשה תעלם תוך שבוע ויכול להיות תוך 3 חודשים.
ואם יוצא לך לפעמים לחשוב על כמה נרגילה מתאים לך עכשיו, אל תבלה את החצי שעה בלחשוב אם להדליק ראש או לא, ישר תעבור לפעילות אחרת שתמנע ממך לחשוב על הנרגילה. לנו בני אדם יש כושר שכנוע עצמי מעולה :-}
נערך בפעם האחרונה על ידי Bar Lerer : 15/05/12 ב 17:51
אחי אתה הומו מה יש להיגמל מנרגילה כולה נרגילה מתישהו בחיים יורד לך מזה ואתה חושב אוףף עוד פעם להכין ראש בשביל דקה עישון?? אתה מבין? אם תגיד לעצמך טוב אני ניגמל אתה תחזור לזה אל תהיה קוקסינל זה כולה נרגילה
תאמין לי שאם הוא יעשן פעם בשבוע לא יקרה לו כלום אל תהיה מטומטם החיים קצרים צריך להנות מהם כמה שיותר
אני כבר תקופה מנסה להפסיק אבל אז אני נופל לסיגריות
קיצר סיפור
נמאס לי לנסות עד לפעם הבאה שאני ירגיש חורים בריאות. [= ואני רציני
זה חרא הרגשה
תודה לכולם על התגובות..
כנראה שאחכה שההרגשה תיעלם,תודה.
וואלה אחי יש לי רעיון
כמו שאנשים שמפסיקים סיגריות עוברים לסגיריה אלקטרונית
תעבור לאבני שיאזו =]
אני הפסקתי אם נרגילה אחי פשוט עברתי לסגריות אני יודע שזה יותר גרועה אבל אצלי אם אני יחזור לעשן נרגילה זה מוריד את החשק לסרגיות ככה אני יכול לאזן את עצמי
אבל כל פעם שתירצה תנרגילה תגיד למה ?
כי לא כיף לעשן לבד תנסה יותר ויותר בסוף תפסיק
סבבה אחי עישון זה בריא לך לך תישן על האף
תקרא מה שרשום פה ילד גוגל http://www.szf.co.il/f262/t40491/
אני רוצה להתייחס לשתי סעיפים:
• ידוע כי טבק הנרגילה מיובא לישראל בעיקר ממדינות ערביות ומהרשות הפלסטינית, על אריזות הטבק מצוירים פירות, והריח המתקתק הנישא באוויר עם עישון הטבק, מטעה, ביוצרו את הרושם שמדובר בתערובת פירות תמימה, בלתי מזיקה.
• רבים ממעשני הנרגילה אינם מסוגלים לקרוא ולהבין את הכתוב על גבי האריזות, גם אם רצו בכך. על חלק מהאריזות מצוין שהן מכילות מולסה (חומר מתוק המופק מסוכר), חומרי טעם וחומר משמר, וזפת הנקראת עטרן (TAR), הידועה כגורמת סרטן. לעיתים כתוב על האריזה שהתערובת מכילה 0.0% מ"ג TAR , דבר שעלול להטעות וליצור את הרושם שחומר זה אינו קיים בעשן הטבק, אך לא כך הדבר.
מה עם טבק אמריקאי? טבק שמיוצר 100% באמריקה, וגם שם רשום שיש 0% זפת, ויש פיקוח של משרד הבריאות על הטבק באמריקה. אז מה, גם שם משקרים?
בראשון תקרא טוב רשום " ביוצרו את הרושם שמדובר בתערובת פירות תמימה, בלתי מזיקה." מדברים על הטעם לא על הטבק ולידיעתך שבימינו לא מכינים טבק מפירות אמיתיים זה הכל חומרי טעם וריח שגם הם לא כאלה בריאים ( לא בריא כמו סוכריה לא לא בריא עד כדי כך שתקבל סרטן ) למרות שלי זה לא מזיז ...
בשני ובשלישי מדובר בטבקים מבוקרים ע"י משרד הבריאות
הטבק עצמו זה צמח והקטע בלקבל ראש מנרגילה זה בגלל שזה צמח עם רעלים בדיוק כמו סמים שאתה לוקח מינון גדול מסם אתה יכול למות - מינון קטן אתה תתמסטל
גם אני יכול לקרוא גוגל אחי זה לא קשה