מציג תוצאות 1 עד 3 מתוך 3

אשכול: אימון בייתי קצר לגוף חטוב והורדה במשקל, ווידאו לצפייה ישירה

  1. #1
    הסמל האישי של Skuri
    Skuri Skuri מנותק תואר כבוד
    תאריך הצטרפות
    31/03/11
    שם פרטי
    רון
    הודעות
    7,435
    קיבל לייק
    775 פעמים

    אימון בייתי קצר לגוף חטוב והורדה במשקל, ווידאו לצפייה ישירה

    אהלן חברים,

    בסרטון הבא תקבלו הסבר קטן לאימון ביתי בבית ללא צורך במכשירים מיוחדים.
    בסרטון יהיה את החיזוק בדברים הבאים:

    - אימון על חזה
    - אימון שרירי יד אחורית
    - אימון בטן
    - אימון רגליים



    בהצלחה, ומוזמנים לשאול כאן שאלות (=

  2. #2
    Cr3zZy Cr3zZy מנותק משתמש חסום
    תאריך הצטרפות
    04/08/11
    שם פרטי
    בן
    הודעות
    1,212
    קיבל לייק
    84 פעמים
    תודה אחי עזר לי מאוד !

    רק שאלה קטנה
    כמה זמן / פעמים כל אחד מהתרגילים (אני יודע שיש 3 סיבובים)

  3. #3
    הסמל האישי של Skuri
    Skuri Skuri מנותק תואר כבוד
    תאריך הצטרפות
    31/03/11
    שם פרטי
    רון
    הודעות
    7,435
    קיבל לייק
    775 פעמים
    תתחיל בשלושה סטים במידה וקשה לך תרד לשני סטים.
    לאט לאט תעלה את הסטים ליותר ויותר ביום ותציב לך מטרה.. שבעה סטים.
    אני מאמין שייקח לך כמה חודשים טובים להגיע לשבעה סטים ביום, אבל אח"כ תהיה בשיא וזה יהיה מצוין (=
    נערך בפעם האחרונה על ידי Skuri : 12/09/12 ב 18:12

נושאים דומים

  1. תגובות: 1
    הודעה אחרונה: 22/03/12, 22:11
  2. תגובות: 0
    הודעה אחרונה: 18/11/11, 14:18

תגיות עבור נושא זה

eXTReMe Tracker